FIT起！童健康位 一次到位
者辰卿/台北
全近1/4童面重或肥胖！「健康台」景，健康食及身活等面向入童健康位，民健康署配合教育部推童健康位，在健康促校架下，倡「FIT起」，用「Fitness」、「Intake食」、「Team合作」三大要素，鼓家以身作，共同建立童健康生活。
由家庭小做起 以身作建立健康
依教育部布112年度生健康查料示，全小童重及肥胖盛行率23.8%，中童盛行率28.6%，示全台平均每4位童，就有1人重或肥胖的。
府健康台推委家建要改善童肥胖的，家以身作建立健康生活，小做起，以家庭位行教育，助他建立健康的食，成子女正向展。
柚子共同倡FIT起 在就化被主
柚子小科所木院（柚子）「FIT起」的三大要素：「F、I食、T合作」，提供家落作法。
「Fitness」：建家童每天至少一小，可以跑步、游泳或踏等有氧；或刺激身生板以及生激素，高有助的球；也可以乒乓球，刺激身分泌血清素，同童注力。
「Intake食」：建以「我的餐」建立童均衡食，在地、原、多化的食物，足的需求，避免含糖的料，因含糖料致血糖快速波，使童以集中注意力，注力差，表下降及蛀牙率增加等面影。
「Team合作」：陪伴合作的重要性，家的以身作是童健康位成的重要。有家陪著童一起，是童成喜最重要契。家也可利用子，一起餐，著童探索不同食材及理方式，最後一起享用成品，成童健康食。
HBL FMVP程恩分享「吃、、父母的支持」才能全力以赴
前松山高中球程恩是113年高中球（HBL）冠最有值球（FMVP），他任「FIT起」大使，分享自身的。程恩表示，因球需要跳得高、有爆力，就要有足的肌肉量，取好的蛋白就很重要，他把植物性蛋白跟物性蛋白混合一起吃。
此外，密集到力管理，了排解力，他睡前忍不住想玩一下手跟，果造成睡不好，有足的精神面明天的比，所以在睡前小就不玩手，另外父母的默默支持，是他能更上一的重要因素。他：「吃、，加上父母的支持，我能在球上全力以赴。」，藉由他真地分享，可以看到的正向能量FIT起所的。
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