暑假健康五招起，子一起培快、健康吃、生活

（本）著暑假的到，生放下包、迎向光，正是培健康生活的好。教育部教署特提醒，暑假是孩子身心成的金期，鼓家孩子一同走出外，探索美的景、享受在地美食，「健康吃、快」，同也增子感情。

▲新北市秀朗小生於假日期共同河公踏(照片提供：立大)

此，教署推出「暑假健康五招」，召「大手拉小手、健康步走」，陪伴孩子度一充又健康的假期：

8小充足睡眠：每天睡8小，精神更好、更有活力。

5份蔬果天天吃：足，均衡食。

2小以使用3C：少幕，多到外活，保力、增力。

1小身活：每天至少1小，跳、打球、健走都很棒。

0含糖料：拒含糖品，多喝白水，口腔身健康。

此外，教署提醒家，假期期也忘安排孩子的力口腔健康查，小培良好的健康管理，未打下健康基。

▲嘉菁埔小暑假期呼生和家一同跳，共同促健康子(照片提供：立大提供)

鼓校推健康促，教署公布「113年度健康位校」，共有13所校，包括：特：南市立人小、新北市秀朗小、嘉菁埔小；等：新北市青潭小、南市新民小、高雄市大小、新北市樟中、屏泰武中、高雄市深水小；良：桃市明小、新竹市水源小、南市安南中、苗栗致民中。些校推「五正四」（正向情、正向、正向、正向意、正向成就、、活、食、眠）等健康策略，生健康把。

▲南市立人小推「耀利健康GO！」生暑假期至外行外活(照片提供：立大)

多校更在暑假期推出各健康行方案，如「健康自主管理卡」、「健康照」等，鼓生「85210」健康成密。部分校挑任、活，後提供，孩子在玩中培良好生活。

教署呼全家，健康生活假期始，陪孩子一起快、健康吃，天天有活力！