只吃胸肉、沙拉瘦不下！Ella嘉44身材超辣，肥靠「乾食＋超慢跑」脂控制在21
[周刊王CTWANT] S.H.E期就以健康光形象深植人心的Ella嘉，不身材持得宜，更散由而外的自信活力。近年，她靠著改食、成律，成功打造高效代，甚至坦言：「吃白也能瘦！」以下就揭Ella的肥，原做到些步，瘦身不再是靠肚子！
Ella嘉肥方法：少加工、保持清淡，出高代
Ella奉行「乾食」，少碰高油、高重口味的食物，避免精加工食物。她曾靠期胸肉加沙拉肥造成手冰冷、身寒。後在中建下始吃白搭配晚上五半前吃完晚餐、不喝料、多喝水，想到就瘦下3公斤。如果想要再更瘦一，就把白米改「花椰菜米」或「藜」等高主食，她也曾在目中推其他女明星吃。
Ella嘉肥方法：每天30分，「超慢跑」始
不是短期刺，而是生活的一部分。她因爸爸的始上「超慢跑」，身後不肚子小，整精神代也大幅改善。她分享每天早上跑步30到40分，有好延到50分，敷跑能省出的。
Ella嘉肥方法：跳舞、核心最有感，出不易胖
除了固定每上三次健身房，Ella化容，更有趣不聊。她喜瑜珈、Zumba、有氧舞蹈皮拉提斯，特注重核心，如果想要脂她非常推跳舞，另外如果在家可以多做棒式助雕塑，肥最重要的就是健康食＋固定。
Ella嘉肥方法：不喝冰、糖分，助循更
除了每天至少喝2000c.c.的水量，Ella也分享乎不喝冰，也不碰含糖料，多人以的「糖去冰」她都避，因即使有加冰，料本身仍偏寒，悄悄寒入，代慢、循不良。她期整，不但有助於提升代，也整越越盈、身更定。
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- 者：周刊王CTWANT
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