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自芝加哥的一新研究示,每天喝一杯茶或吃一些果可能有助於防心病。
研究表於11月10日在美的心的科。根研究果,每天食用少量含有酮化合物的食物(比如果、茶、巧克力、葡萄酒以及其他水果和植物)能降低人患心病的。
西方澳大利大生物科院的博士後研究人Nicola Bondonno,一因果其不新,之前已有研究明。研究最大的突破在於超的研究和巨大的本量,酮化合物可以保心的提供了更有力的。
在研究中,Bondonno和她的20世90年代始丹近53000位者的食、癌症和健康行了分析。在研究始,每位元者都需要填一份查卷,其中包含他吃什型的食物以及他各食物的入量。此後,研究人始了20多年的者健康追。
距始23多年後,有12,000名者出了不同型的心病。研究人,那些每天告入500毫克或更多酮化合物的者患缺血性心病(心的主要血管窄,心血流量少)、中和外周疾病(的血管窄,身整血液流不)的低,性在後疾病上特明。
Bondonno指出,在一天入500毫克酮化合物是很容易的。一杯茶,少量莓,朵西花都能你取到一定量的酮化合物。平均而言,如果人酮化合物的入量超500毫克/天,上也不有更好的助。Bondonno特解,酮化合物心病具有保作用的原因在於它具有抗炎作用,而炎症正是心病的重要危因素。
此外,研究人也表示,酮化合物降低心病之的因人而。例如先看,在吸者群,如果每天入500毫克酮化合物,他患心病的不因而降低,他需要入更大量的酮化合物才能出效果。在喝酒人群和男性群,研究人也了似的果。
在Bondonno和她的做研究分析,他考到人整的食研究果的影。那些向於吃大量水果和蔬菜的人往往意味著有更加健康的食入足量的素、,同少入加工食品,食本身就心健康有正向。所以研究人人群整了食,後他酮化合物入量心病降低之的仍然存在,只是性有那。也就是,酮化合物的入在心病防方面,可能不如一般的健康食那有助。
料源:These Plant Ch限活惠emicals Could Help Your Heart’s Health
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