尾噗噗跳足。 拍照是了留下美好的回感， 日後好追。 部落格是"真"生活的一方式。

2,141的鼓 88站台

夏日食-自篇-燕水果格+苦瓜+燕豆。(夏至人六月天)

自夏日食、，

充天然味。

富含膳食的燕，

到能解暑退火的苦瓜，

再到足又的豆。

(胡搞瞎搞尾夏日)

燕水果格：清晨的美味式感

最近天炎尾假日早上起床，一碗冰的自燕水果格。

前一晚用原味糖格+燕+季水果：奇果、香蕉、梨、莓都很合拌一拌，再放果增加口感。

冰冰不口胃友善，

抗夏天有助。

再蒸水煮蛋，

假日早餐搞定。

燕水果格-也放了好多年吃到的梅(森森)。

苦瓜：夏季清又下的家常菜

很多人怕苦瓜的苦味，

尾挺的，

夏天吃苦反而身更舒服。

苦瓜的做法很：

苦瓜切片，先用水去苦，(路的)

子加入少油、水，一冰糖和快期的脆瓜，

中火煮10分，

然後火至苦瓜透明即可。(哈可以省瓦斯)

苦瓜得，味道和中甘甜，配白好，

冰起拌菜吃也很不！/p>

市售的糖豆方便，

加上燕增加足感，

口感更滑！

夏日食-自篇-燕水果格+苦瓜+燕豆。(夏至人六月天)

噗噗跳尾！

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及~早餐~

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