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藜原於安地斯山，在七千年前就已做南美古文明的主食，地人「五之母」，富含必需胺基酸、、、、等物生素，蛋白含量高16%，可完全作米、的替代品，含量比等重全高出50%。
什是必需胺基酸呢？
也就是人法自行合成，只能食物中取的素：谷氨酸有助於促、等重要程；天冬氨酸可助肝作，保心血管系；酪氨酸做褪黑激素的前物，可以抑助睡眠；藜中氨酸含量超其他物倍以上，能助免疫系降低各炎或敏的情，而其他作物乎有胺基酸。
秘口有三色藜有、白、黑三色，是三不同的品，不只是色上的，然三者的益相似，但在烹口感味道上是有些微的差。
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教美式守念 林子笑言出才守好
（中央社者雯高雄24日）旅美野手林子今天回到母校高苑工商，起近年指青棒球，他在青棒球守步，希望分享美式守，也笑，「我是出才自己守比好」。
林子近年是球期待的野工具人，打世界大，然有下，但是是唯一待命的野手，先前他也有任青棒教，今天回到母校高苑工商指弟，他表示，察近年青棒球，大家的守越越好，尤其是接球的球感，很替他心。
林子回，高中期一直不得自己的守好，也因比喜打，所以更注在打上，「想到出後才自己的守比好」，不少同期友都林子天生球感好，但林子直言，守的西是需要靠努力、，才能步。
林子表示，到了美之後，去到的守念有些不同，美打者打出球後就全力，如果像以往要求的念，反手一定要移到正面接，很多候就不及了，反手接球更有能往一，美式的守念，也是近年他在指青棒球想要的重之一。（：管中）1071224
退休金限一年 委提案除
【台醒者台北】公教年金改革於7月1日上路，但涉及制渡到新制的退休教，政府有外年金，定在一年放完。立法院民14日召者指出，若老想拿，就必在明年6月底前退休，立委心教了拿到金，引教退潮。李秀表示，民已提案要求除此限制，呼民能在排入委查。
去年通的公教人年金改革案，7月1日即上路，上始多退教收到所得重算分，月退俸被家砍到骨，原本的6、7只剩3、4，不少退休教已著手展、行政行自身益。
所「年金」，是民85年施新制退，因制前15年每年年付率是本俸的5％，新制改本俸的4％，了1％差，70年至84年始任教的在教，予「年金」。例如已有制年1至14年的教，可取48千多元至68不等的金。
然而，教退新制定，明年6月30日以前退休者，可以算金，一次全部取；但於之後退休者，完全取消，一毛都不到，「若老想拿，就必在明年6月底前退休」，日前已有教，了拿到年金，不少教出要在明年6月底前退休，退潮恐校教和。
立委柯志恩表示，去年修法民就已批判此定的不合理性，但民不、一字不改，只急著表通公教年改案；立委乃辛指出，老不像公可申退休，老的退休日期定「期制」，只能在每年的2月1日和8月1日退休；然而，今年7月1日教退新制上路後，在年金部分，明年6月30日前退休者可以一次全部取，但之後退休者一毛都有的不公平象。
民李秀表示，民已在取到乃辛委提出的《公立校教退休遣例》第34修正案排入程，希望修法退休教年金的限期一年放定除，退休教有的益。
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