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1,543的鼓 45站台

的精，彷若已是代人必的品

然我也不例外，只是有天天喝

而我平都是外食主，偶得比累一或有晚睡的情

就想生一下，自己一下

所以在就分享中77老大配方的拉蓓精，精精口味

拉蓓精很小巧的一盒

品盒上可以看到成份、保存期限、用方法等明

可以看到如熟母滴取液、、原蛋白、南非醉茄、酵母、西洋、白茯苓、枸杞等成分，值超高

一盒3包

精精的正面背面

食用方式：

1.隔水加：直接放在水中泡3-5分，再取出倒入即可

2.微波加：撕包袋後，精倒在碗中(或可加的容器)，用或微波加

※隔水加是最方便的方式

拉蓓精加後就可倒出，得到香

地清澈，有油脂浮在上面

拉蓓精一包42 ml，23.2大卡，量低

喝，不喝多的脂肪

有年後，不只要量，要喝得巧

因持重很重要，不能吃多量

以拉蓓精做底做茶碗蒸

1蛋+1包精精

(通常是1蛋1.5-2倍水)

因家中好有其他食材，就加少紫菜

蒸好的紫菜茶碗蒸

加了精精，口感滑，升

把茶碗蒸高，也很合小朋友或老人家吃

日常保可每日1包

在早晨空腹食用，或於前食用，吸收效果佳

然添加在其他食材中也很可以，食材得更美味

但是我喜粹喝精精

精精喝，口感滑、醇、香，腥味，超好喝

可以一而

但是一包42 ml得不喝

可以天天喝

也可以衡量自己的再喝

如果想要，那宜量低些的品

上班族、熬夜者或是族都合喝喝看

 【所有品都有使用上的差，自然也有喜好的不同，品相介，引用官方商品或品上的明，不等於宣具有功效或效，以上粹是人的食用，非商性。有趣者可以上官品的介！！】

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