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2018-11-26 13:34:59| 人15| 回0 | 上一篇 | 下一篇

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打疑板男腋下中亡

中【李忠一宜】

桃市卓姓男子14日深夜弟弟、友人共5人，前往宜山打，但卓男在步行疑因不慎到板，的珠竟中右胸腋下，未射中心，但昨消防局派救，卓男已不治身亡，警方查扣一步查卓男死因。

警方查，50卓姓男子一行人前往宜山打，除女留在上等候外，卓男等4男分成2，卓高男1，他的弟弟何男1，2各持1把上山。卓男疑似行以右手持管，程中板，或者外力撞枝而底火，加上保置，以致珠人。

消防局一始接案，是指卓男跌倒受需要救，但才知道是中，由於以步行方式抵救援，昨凌晨3才已生命徵象的卓男搬到道路上，再送往院救，但卓男仍因重不治。

排降血！防硬化的4抗老食

【早安健康／半田俊之介（海大部科兼任教授）】充分取蔬菜，排出多

蔬菜富含的，可以排泄人多

蔬菜富含人保健所不可欠缺的生素、物、膳食等珍素，管好多多，是食快速西化的代人，最容易取不足的食物。想要食均衡，就必成常自「我今天蔬菜吃了？」的好。

不但如此，蔬菜含富的物成分─，是高血者最需要的物。因可以把食的主要成分─排出外。

海藻蔬果也有排泄的功效

於子能排泄子的作用，在此大家做一明。人的子子，在胞的面外面持定的平衡。也就是，分取量，胞的子增多，子就穿透胞膜入胞，把多的子拉出胞外。

上述的容中，可得知：想要排出多的，可藉由忙。而蔬菜中含有富的物─，所以多吃蔬菜可以排泄的，提升降血的功效。

除了蔬菜以外，海藻和水果也富含，平日均衡取以保健康。

五六色的蔬菜各擅，多吃令人健康

想要防且改善高尿酸、高血糖、高固醇、高血等生活病，一天要吃足三五○克的蔬菜。

此外，特建要多食用胡、南瓜、青椒等，色且五六色的蔬菜。些多彩的蔬菜，含有大量生素A、C、E、β-胡素等成分，可以提升抗癌的免疫力、退令人老化的自由基。另外，如小瓜、苣、白等的，色的色蔬菜，是生素C的，一也不可或缺。

我平日在定三餐菜，注意力是被肉、些的主菜吸引，忽略了更重要的事情─就是如何些主菜搭配富的蔬菜。牢「均衡的食就是多吃蔬菜的食」重要的食法。

高血患者更要充生素A、C、E！下一告您原理解

生素A、C、E保高血患者

有高血情的人，必定要充生素A、C、E

至今日，生素的功效已是所皆知，本言。

人是由三大素（蛋白、碳水化合物、脂肪）基，共同合而成，但如果少了生素物的助，是三大素的哪一都法充分作用，所以，上把三大素和生素、物合「第一素」。

憾的是，哪一生素於降血都不具特功效，然而，其中的某些生素是高血的人不可欠缺，那就是生素A、C、E。三生素於防或改善高血造成的硬化，具有很大的功用。

生素A、C、E可以降低自由基，防人老化

生素A是提升免疫力的成分。人食物取β胡素以後，它化成生素A，降低自由基造成胞癌化老化的害。

而生素C生素E能退自由基，防止胞老化氧化。尤其是生素C可以化抗力荷蒙的作用，症也有防效果。生素E具有促血液循、防止老化的良效，中美容的女性而言更是物。

生素C生素E能相互作用，一同取效果加倍。

除此之外，生素B群以消除疲的功效名。生素B1、B2、B6、B12等素，不但可以消除囤在的疲物，能助神系能正常化。

取以上生素，防血液的固醇氧化、延硬化、整血正常化都有助益。

富含生素的常食物

生素A（β- 胡素）	胡、青紫、巴西利（西洋芹）、山茼蒿、菠菜、南瓜、韭菜、小松菜、肝、等
生素C	西印度桃、茶、巴西利（西洋芹）、番茄、青椒、菠菜、花果、奇果、檬等
生素E	葵花油、花籽油、大豆油、玉米油、芝麻、杏仁、、蛋等
生素B群	肉、肝、、糙米、牛奶、乳品、芝麻、花生、豆、乾香菇等

【延伸】

一天按一次就行！高血患者一定要知道的速效穴位
都能做的神奇回春操，高血竟奇好
高血食注意什？如何防？

本文摘自《血完全控制的最新法〈二版〉》／半田俊之介（海大部科兼任教授）／新自然主

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