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8的鼓 0站台

是一最能改善人心肺功能的耐力性有氧。在外，健身可以是火朝天。可能初踩的候，很辛苦，就已喘，大汗淋漓，候需要毛巾，一你的毛巾行索汗，踩慢慢持落去，就越越。同要配置一於自己的毛巾。

究竟，踩有什好呢？

1．大。因是支配，所以可以提高神系的敏捷性。腿交替蹬踏可使左、右大功能同得以，更可以有效防大的早衰及偏。 
2．改善。因可以有效地下肢肌力，且化全身耐力。而且比研究器官的耐力效果游泳和跑步作用相同。有查表明：每天踩6.5公里的人，比不踩的人，患心冠疾病的率低50％

3．瘦身肥。因在行的候，人所行的是期性的有氧，者就可以有效地消耗多的量，根科研究踩半小可燃150大卡量，每天持之以，期持就可收到著的肥效果。

既然那多好，是不是要埋一班朋友一起呢？踩程中，毛巾除了花，可以毛巾印刷自己中意的logo，你索汗。Bestee所生的告毛巾就大家要求了。香港毛巾度好推介，Bestee啦。1起，任何限制，想印都得

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