距上次游泳，已快要一月了，
可我有多偷，
所以今天下班後，就跑去游泳池罪，
於昨天跑步有突破1K，所以今天也想在游泳突破一，
以往游完600M我就得累了（可能是以前受最也只游吧），
次就把目定在1000M捷泳，
而且便了，
一下水，就先100M的蛙式身，
即就上成捷泳，入止的回，
始身有生疏，都不怎利，
而且得手划得太快，想要慢下，身就往下沈，
莫200M之後，身慢慢入，肌肉就那了，
不是要比用力，很不自然，
一直到了700M左右，整人就是入最佳，
原3吐1吸的率，到了5吐1吸的率，
自己暗自怎肺活量步那多，
不也只持100M的距，
後的300M就是用比快的速度游完，
原1000M也有多累，看子下次可以再精，
次的是32分47秒，在水面的感好像了一的子，
天都有突破，心面挺心的，
我慢慢到，不要易自己下限制，
有候，也要相信自己的力，
我不想活越老，子越小，越有勇！
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