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比台北人的「忘之」 地人有三
: 祖2016年的平均命高87,台北的83.36,也是全之最。( 片/ 翻祖家景官)
著沛的源,台北市成2016年官方中,全最的市,平均命到83.36。但很多人不知道的是,在首善之都西北方180公里的蕞群──祖,上的居民不一千多人,平均命高87,究竟面藏有什的密,或一本《忘之》中,可端倪。
起祖,除了那尊28.8公尺、堪世界最高的祖巨神像,最人印象深刻的,莫於一座座的事墟,以及那些藏在老一人心中的硝。事上,由於去的地包袱沉重,加上源缺乏,都致祖居民早年罹患肝癌、胃癌的比例偏高,世往往不四五十,如今能成之,中辛苦恐怕不足外人道。在《忘之》,江增提到,在管期,米都必由方控管,新米台本送到祖,不是先放百姓,而是放在的最後面,「米先,但米都被放到霉了,祖人永都在吃米,……」此外,也因食物保存不易,地人把食物後再食用,形也吃不少致癌物。一:每年免健、癌症,成大事看不少祖的老人家形容,年,很多祖人在中年、不四五十的年就罹患胃癌,果就是胃痛到痛死止。所幸,1981年始,祖的系公生後返服,人最早的破到後推公共生、防;如今,每年五月下旬到六月中旬已成祖五四的「健季」,居民大多成良好,留受,把健康看成一件重要大事。在地的社整合式健中,除了基本的量血、抽血、尿液查外,多了包含胃癌、大癌、癌、口腔癌的「四癌」,在台本可能要自花上元的目,在祖,只要年三十免。事上,每年健康查和癌症,就是祖人的之一。二:除了海洋食材蔬菜,糟配老酒也是一《忘之》一也出祖人的包含了食,因地人的餐桌上,有七成食物自海洋,且都是天然、新的食材。比方,身有富的DHA可以防失智、提升力,海藻、海菜的量低又富有膳食,加上海洋有的物也可提升人的抗氧化能力。自由行用最省「科理看,老化是一氧化的程,……一人若想,就要多吃具『抗氧化』能力的食物,以少人在代程中生自由基。」台北大高研究中心主任素卿直言,食材就是找到具有抗氧化能力的食物,其中又以蔬菜最多,比方:高菜、大白菜、白、花椰菜、青椒、椒、地瓜等等。民宿便宜此外,祖人味料都有名堂,以麴,就藏在祖人的糟、老酒,糟入菜佐以一杯祖老酒,就是日常。然而,麴中的麴菌素K可抑制人合成固醇的酵素「HMG-GoA原酶」的活性,阻肝合成固醇的路,因此能降低血中固醇度,再加上麴含有不和脂肪酸,也有助少三酸甘油脂的度。三:老人最怕肌少症,「活到老、到老」是祖日常值得一提的是,祖人而言,自然境都是的助力之一,因地道路有多起起伏伏的上下坡路,而居民早就以常,老人家走上一小,甚至越一山往近村都不是,更何每天上下坡去市菜、到山上菜。基本上,「活到老、到老」可以是祖人日常生活的照。反台本,最容易遇到的之一就是「肌少症」,往往造成跌倒、骨折,甚至失能等。「了四十以後,身的肌肉比例逐年少,每十年低百分之八。如果加上床,肌肉骨骼流失更快,出走路腿得力而慢、坐姿站姿困、很握西等。」素卿一步明肌少症的症。在《忘之》序文中,有一篇是前江、祖第一位系公生生所作,提到祖最後一任派林德政在前一句:「善,自求多福。」如今看也有著某呼,祖不展光,吸引男男女女前往,也靠著一批批又回的公生,打造出超越全的「之」,不妙哉。延伸
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