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中秋烤肉心「吃下一堆致癌物」 3招防
中秋烤肉成家家活，烤前注意食材度保存，烤肉生、熟食食材餐具分使用以免交叉染，烤後多充水份、水果助消化。新竹偕院胃科士育提醒，中秋烤肉食材使用冰保、勿吃未熟食材，得勤洗手，以少得到急性胃炎。
以下有招，助民健康吃烤肉
一、少高烤 食材避免直接接火源 降低致癌物生
如何防烤肉吃到多「多芳香族碳化合物」?新竹偕院柯苓表示，因避免食材火源直接接，油脂滴落炭火所生的象，也容易致高致癌率。另外，食材事先煮熟，也可少烤以及食材火源接，而避免致癌物生。
二、自烤肉、搭配蔬菜 避免量及含量度取
一般市售烤肉味道香厚，但含量高、口感偏甜，再加上烤肉反覆抹易致取量。自烤肉、少料使用，不健康也能少量吸收。另外，烤肉添加蔬菜成串，或是以生菜包覆肉片，能增添及助消化。
三、生、熟食器具分 以防交差染 造成食物中毒
烤肉最怕的就是吃到烤熟的食材，往中秋烤肉後，因胃而求的病患增加1至3成，多急性胃炎、消化不良等症。新竹偕胃肝科士育表示，大部分民烤肉食材盛易暴暴食，再加上烤肉地通常外，因此食材保、煮熟度，以及清就相重要。
胃炎吃到含菌、病毒的食物或用水，病菌的伏期最多可至72小，待增殖到一定量即生病症，如腹痛、腹、心、吐、、全身力、肌肉痛。初期如有不，民可以多充水分以及含解的低料，且改吃白稀、等清淡食，但如果後尚未改善，就立即就查看。
柯苓也表示，烤肉生食熟食器具套使用。尤其容易被忽略的烤肉刷具，常常不分生、熟食一律抹到底，容易交叉染不小心寄生吃下肚，重可能致食物中毒。建食材可事先少料抹次，或等食材表面烤熟後再抹烤肉，避免食材污染致食物中毒象。
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