10、白酒擦身
用、硬等光滑硬物蘸白酒，刮前後胸、曲池及下肢曲，直至皮，然後喝一碗糖水，15分後便大汗淋漓。汗後周身舒，此注意免受寒，很快痊。
哺乳期注意事
1、不能吃
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哺乳期的和孕一，不能便用。哺乳期的若是生病了必要遵，生不影母乳的，切忌不能自行去店，部分物通母乳被吸收，的身有副作用，所以必要遵，也要注意自己的身健康。
2、奶生
在奶前得用毛巾擦拭一下乳，入口生。奶完後得也要擦拭一下，以防粘上污垢。喝完奶後要擦拭嘴巴，母乳稍有粘性，乾地粘在嘴巴上很不舒服的。
3、保充足的奶水
哺乳期的人的，自己要吸收，要予足的，所以要照好自己的健康，才能有足的奶水供，快快大。
4、多的奶水
若生了多的奶水且感的就用吸奶器把奶水吸掉，可以把吸出的奶水放在冰箱中冷藏，待要喝奶再奶他喝。若是奶水足的就直接倒掉。注意每次用吸奶器前後都要清洗一下吸奶器，不要菌有可趁之。
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5、奶後打嗝
完奶後，抱起，的靠在你的肩上，掌心弓起拍後背，把嗝打出，嗝出後就不吐奶或溢奶了。
6、吃西
哺乳期的吃西也有被限制，太寒、太辛辣、的西好不要吃或少吃，了的健康，哺乳期的得忍得。
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