孕吃紫薯的做法
椰香南瓜紫薯糯米滋的做法
用料：紫薯量，南瓜量，糯米粉量，椰蓉量，色拉油量，白糖量。
做法：神 奇力片 效犀利士 英威 泰力丸 美黑金 犀利士 clalis
1、紫薯蒸熟，然後去皮，碾成泥;南瓜切蒸熟，去皮，碾成泥。
2、在南瓜泥中加入糯米粉，揉成的。
3、取一小，按扁，再放入料，成小球。
4、蒸的上刷一薄油，糯米球放在上面，大火蒸十分。
5、取一子，上椰蓉，趁取出糯米球，放入椰蓉中下，使糯米球外粘椰蓉，晾即可。
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1、糯米不能太硬，要和得些，出的成品才糯。
2、如果感紫薯泥比乾，可以加一些牛奶或水和。
香蕉紫薯沙拉的做法
用料：紫薯100克，瓜少，女果量，沙拉量。
做法：
1、紫薯洗、去皮、切，入隔水蒸10分，蒸好的紫薯趁用勺成泥。
2、香蕉去皮，用小刀切去端，著挖去中果肉的1/3。
3、紫薯泥填在香蕉挖空的部分，女果和瓜切好用。在子周，吃的候拌上沙拉。
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1、紫薯切成厚片蒸的，熟的快，但是容易碎。
2、紫薯富具特殊保健功能，易被孕消化和吸收。
：紫薯的值很高，面的多元素都人有益，且紫薯本身也是十分好吃，有多人都喜吃紫薯，上文的了紫薯蒸著吃是煮著吃，紫薯的功效作用以及孕能吃紫薯，希望大家能注意。
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