夏季，人往往喜生吃瓜果、海等食物。夏季高，各病菌和寄生容易繁殖，如果不注意食生，特是到“三”吃不生的食物，很可能染上疾病。民以食天，食以安先!神 奇力片 效犀利士 英威 泰力丸 美黑金 犀利士 clalis
多水喝，少“冰冷刺激” 每日少量多次用白水，也可用茶水、豆或酸梅等料消除渴。夏季多喝能口味，增食。有些人在天的候，喜一大碗冰啤酒或冰料一而，“刺激性”降的行刺激脾胃，影胃液分泌而使食退，造成消化不良、食、腹部痛、腹等胃道疾病。此外，冰冷食物可解燥，但口腔受冰冷刺激後，容易造成唾液腺及舌部味神、牙周神迅速降，有甚至出麻，刺激咽喉，引起咽炎或牙痛等不良反。
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多蔬果，少油食物
夏季蔬菜瓜果繁多，富。市面上常的苦瓜、冬瓜、番茄、瓜、南瓜、瓜、西瓜等，有清祛暑的作用。一些深色的果蔬，如胡、芒果、番茄等，它含有大量的胡素及植物化物，有助於增免疫力，充生素、物和膳食。吃油食物加重胃的，人感到腹，不思食、疲倦感加重。夏季食以清淡平和主。德必邦 威而 印度必利 一炮到天亮 Goodman增大丸 GHB FM2 安眠 迷
除了上述的“三多三少”外，夏季要保持健康的生活方式，包括充足睡眠和多做外等。
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