水果肥排行榜-1果120g/60kcal
早在好年前，就有人果量身定做出一套肥，曾引起一果肥法的潮呢!
事上果的是肥的水果，它有富的果，可以助子毒素做合，
加速排毒功效降低量吸收，此外果的也多，可以防止腿部水。
慢慢的咀嚼有硬度的果，成分放出，不有足感，而且他的卡路量也不高。
水果肥排行榜-2葡萄柚170g/60kcal
葡萄柚酸性物可以助消化液的增加，藉此促消化功能，而且也容易被吸收。
此外什葡萄柚再肥也被列必食的水果，原因是它含有富的他命C，
大一葡萄柚就有100豪克，不可以消除疲，可以美化肌呢!重要的是它的含糖份少，
肥食用充他命C最合不了。至於很多女孩害怕的重酸味，
建你可以滴一蜂蜜在葡萄柚上，酸味上被中和!
水果肥排行榜-3蕃茄100g/25kcal
格起，蕃茄是被在蔬菜才正吧！所以在食材中常看到它，
而且蕃茄也是於愈嫩愈吃的一食物呢!蕃茄含有茄素，
食物及果成份可以降低量取，促胃蠕。
而且特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材呢！
水果肥排行榜-4梨205g/60kcal
有有人家梨很「利」，一定要在後吃才不胃的法。法可是有的呦唷!!
因菠的蛋白分解酵素相力，然可以助肉的蛋白消化，但是如果在餐前吃的，
很容易造成胃壁受呦!因此利用吃菠肥一定要注意。
水果肥排行榜-5香蕉75g/60kcal
便便出不的女生都被建，吃香蕉看吧!因香蕉含有富食物，
他命A，等，所以有很棒的整、化肌肉、利尿便功能。
於常便秘、肌乾燥的美眉而言，是款又瘦又美的水果!
此外以糖主成分的香蕉，吃了以後可以上消化，迅速充力。
而且香蕉很有足感，只要吃上一根就可以裹腹，
而且量卡路低的，可因它甜滋滋的就以他不利肥。
水果肥排行榜-6奇果125g/60kcal
他命C超多的奇果，一直是漂漂的美眉的最。
至於它位居水果之冠的食物和富的，
的可以它列入肥水果的榜!和梨一，
奇果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉菜肴搭配是最好不的。
酸甜味的奇果，有防止便秘、助消化、美化肌的奇效果，
而已一年四季都有，美眉可以努力吃呦!
水果肥排行榜-7檬100g/24kcal
檬的酸味是以檬酸主，檬酸是促量代程中的必物，
而且也有消除疲的功能。檬的他命C含量也是所皆知的多，
美眉通常它拿美白肌，它促子蠕的功能也常被肥中的人作助食用呢! 快自己想瘦一下吧!
喜就按推推喔!
文章定位：
