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解胃食道逆流之苦 3步
: 有胃食道逆流的症，先改生活做起，如果法解，就要就。
1.改食和生活型
是最基本且有效的方法，症微者，可因此而改善不必吃。
● 避容易酸水的食物：因人而。通常是油脂、巧克力、薄荷、甜食、菸、酒。平可多留意吃了哪食物更不舒服，例如有些人吃了包、可或果汁，感酸得更害就要避免。其次是避免喝酒，酒刺激胃食道逆流，甚而引起胃或胃痛。
● 吃完西不要立刻躺平：至少要等30分～1小。因平躺使胃部的西更容活限惠易逆流到食道，如果吃的是不容易消化的食物，甚至要等3～4小才能排空。
● 睡前2～3小不要吃西：夜晚型的患者更要戒掉吃宵夜的。尤其晚餐不要吃太，睡前有感，下食道括肌被迫，刺激胃酸往上食道逆流。第二天胃口也特差。
● 床高15～20公分：不是多放一枕，而是用或木把床的床，或是在床和床架之送什物最大方放置泡棉或木，高15～20公分，胃酸法上升到喉，低胃酸逆流的。
● 忌穿太的衣服：身衣服增加胃部的力，使得食道括肌更力抵抗而把胃酸到食道。
● 肥：肥胖不是造成胃食道逆流症的原因之一，也是腐性食道炎及食道腺癌的危因子。
2.物治
如果症重，或是整生活食型後仍然法改善，就得藉助物治。
常用物有：
● 制酸：俗的「胃」，如果症微且生定者，可以自行到局服用，中和胃酸。
● 黏膜保：保食道的黏膜，胃酸的害。
● 促胃蠕的物：加速食物消化排空少胃酸逆流的。
如果以上的症治法改善，就要考做胃，一排除合其他重疾病的（例如癌症、食道窄、食道胞性等），再者是定食道的程度，包括炎、破皮、等，再依考服用以下抑制胃酸分泌的物：
● 胺受拮抗：抑制胃酸分泌。
● 子浦抑制（PPI）：抑制胃酸分泌，不可以解症，能延停後的，是目前最有效的物。
3.手治
少病人重到子浦拮抗物都法改善，可考利用胃或刀方式束下食道括肌。但手也不一定能根除疾病，可能是需要期吃。
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延伸：
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董先上任後同意 ：先一定同意
: 【台醒者台北】管中先任台哥大董，後才取得校方同意，有「先上後票」疑。台大出明，同意兼的日期可回朔到董聘任起始日，非法兼。民立委秉仍疑管在空窗期可能取董酬。金管主委立雄表示，「最好在前，校方就有『一定同意』的意思表示，後行董也比不有疑。」
管中於2017年5月2日向台大申兼任台大哥大董，6月14日就任，但台大10月2日才函同意，生「先上後票」疑。立雄7日出席立法院政委前表示，在比大的是在追溯期前，若行董事、召董事等，有公司治理的疑，「最好在股前，校方就有『一定同意』的意思表示，後行董也比不有疑。」
民立委曾宗表示，若照教育部和金管定，在校方核准前，兼任董的教授，即便被股上，也不能行，恐百家上市公司董事法作。他更查全台16家金控的董名，任教兼任董的就有12家，若些金控的董事不能作，公司治理恐受影；士葆，金管的法就是想「追全部董」，因「先就任再同意」一直都是台大的通例，管中本就有法，更哪有所在正式同意之前要有「一定同意」的意思表示？
「什不能在就任以前就取得校方同意？」立雄，若董不具任教授背景，上股後即可行；但若是教授上董，事後校方追溯承，然在的效力上有，但比大的在於，校方前，即「法（指未校方同意函）」，行，反而公司治理有害。
在上委要求下，金管全面清查上市公司，查教授兼任董的情，民立委士葆估，台大至少有一百多名教授都先上任後追，那些教授金管怎理？按照管中通通拔掉？立雄，查的目的作日後程序完的考，他重申，「管中去任董我有意，但他是校遴才引，是回事，金管有重。」
民立委秉，既然《教育人用人例》是法律，就必遵守，管中的董6月就上，但10月台大才正式同意，「董的酬有有可能6月就始？媒董年薪高千，4多月至少也有3百多，道法律可以不用遵守？」
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