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路跑》2018跑步大查 跑鞋Nike、穿戴式Garmin霸
在《》「2018跑步大查」中，完整填答卷的5079位跑者在「2018年曾哪些跑鞋品牌」()一的果示：前五名依序Nike(38%)、Mizuno（36%）、ASICS(34%)、adidas(31%)、母子(15%)；至於「下一想跑鞋品牌」() Nike又是居第一位，ASICS居第二，第三是Mizuno，第四名是adidas，第五名HOKA One One。
最常「路跑鞋」/大多一年2/金多$2,001~$3,000；跑者「最常的跑鞋型」，以量、比用的「路跑鞋」44%居第一位，其次是以保主、重量大多250g以上的「慢跑鞋」38%，至於的「
精2018商品拉松鞋」11%，居第三名。
2018年跑鞋量金，有32%在去一年中了跑鞋，26%只一跑鞋，19%了三。的比例2017年相仿。至於平均一跑鞋的金，有半的54%是落在$2,001~$3,000元的位；至於「跑鞋的考因素」有89%，近九成的考量是「功能」；有近七成，69%考「格」，此外，56%考量「外」，41%重「跑友」。
在次大查中，有61%填答者使用穿戴式置，其中，有高一半(50%)的跑者使用的品牌是Garmin； 另外，有30%填答者使用手app跑步，最常使用的手app然也是Garmin，其次是拉松世界的20%；居第三位的手app是Nike+，16%。
至於穿戴式金，以落在10,001元~15,000元之的位最高，22%，其次是8,001元~10,000元的位，18%；看，共有近五成(49%)填答者穿戴式的平均金在8,001~15,000以上；在填答者可以的情下，最受重的穿戴式置前五大功能依序「GPS」(78%)、「里程」(76%)、「配速」(76%)、「心率」(52%)、「防水」(47%)。
在「穿戴式考量因素」方面，第一就是考量「功能」，高83%；另外，69%在乎「格」、49%受「跑友」影，於「外」的43%。至於考量「品牌形象」的有26%，而「名人代言」或「限量款」的影力都只有1%。
「您最喜的跑步服品牌」()一，果示第一名又是Nike，56%，其次是adidas的48%，第三名是Mizuno 34%，第四名迪卡，26%，第五名ASICS 24%第六名Under Armour 23%只相差1百分。
退休增4成 9秘迎新生活
（活健康部／合整理）有次餐，60出、即退休的我：退休生活如何安排？是否行？英事研究所於2013年表的流行病追研究，示退休人士的健康和精神，在短期因工作力的解除而小幅提升，但中、期後自健康甚佳的可能性少了四成，且出症的增加四成。也怪退休有焦。
於退休身和精神影的文非常多，但大都是流行病研究，其果不一致，正面和面的影都有，不能一概而。而且，老年症的原因很多，包括身病痛、人去世、、值感和孤寂寞等，退休只是原因之一。退休可能某些人造成困、值感和孤寂寞，而出症，但不能症上等。
9大 好好新生活不，的有人在退休後，失生活重心，所，而得聊，甚至生焦或，因此，退休生活真的需要用心。
1）愈早愈好／2014年，美《老年精神》期刊上有篇研究，3939位英公在平均46接受卷查，期追21年後，平均67且都已退休，接受症的估。果：在中年的位低、生活水差、工作力大以及密人乏者，易得到症。意味著中年就始，到了退休，才能有老本、老伴、老友，不易得症。在接近退休的前年，更要，包括把工作或手上的束、承、找退休後的合居，各活。
2）心理／退休後有了和位，上光不再，去所受的遇消失，也感受到人情冷暖，心理要提早。
3）事另一全或兼工作／在渡期（bridge employment），逐，慢慢退休。有些人，尤其是男性，值建立在工作上，生活中除了工作是工作，有得的朋友，也不中山玩水，如果突然不工作了，可能很，甚至家人困。例如日本的「丈夫退休症候群」，退休的日本男人整天在家指太太，致太太症或夫妻。因此，有人再找一份全或兼工作，例如有些公立院退休後，再到私人院或只看，增加收入是其次，主要是服病人，有成就感，得人生有意。
4）任志工／每星期一天或半天任志工，可以自己有的（比能就熟）或是全新的行（有新奇感），服他人，得自己有用，且新知，加入志工，交新朋友，生活更有趣。
5）身／除了看、上和章外，可到社大、其他公益或宗教，如、影、自然生和古典音等等，以富生活。
6）保持原有的嗜好，培新的趣／例如，持原本喜的如乒乓球，可涉足於盆栽、太拳和打麻等。
7）多／如果原本就有的，如，。若有，至少要多走路、健行，增能。
8）旅／不得一定要出旅，台有多美景境，居家近郊的山小、溪流和公，都值得一。
9）朋好友和晚多相聚／互相串子、喝下午茶、吃商午餐、一起出等，不感情，也才不落寞聊。要不要忙子？仁智，每家都不同。如果子女忙碌，自己身硬朗、不得被人或基於的理由，那就忙，
品那可是全工作。折衷的方式是不定期、在需要的候才忙，既可以含弄，又可以保有自己的生活。
（本文摘自／上慢慢老的自己／瓶文化出版）
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