小溜溜 　

144的鼓 0站台

看呱呱下定心要肥了哦!!
不先去看生把感冒好再肥也不

好像菲喔()
第一天

早餐：半葡萄柚，一片吐司，匙花生。
午餐：半罐(用水)，一片吐司。
晚餐：三盎司 ( 85公克) 的肉，一杯四季豆，一杯葡萄，一果，一杯香草冰淇淋。
料：黑咖啡或茶。
　　第二天

早餐：一水煮蛋，一片吐司，半香蕉。
午餐：一杯乳酪，片打乾。
晚餐：狗，一杯青椰菜花( Broccoli )，半杯葡萄，半香蕉，半杯香草冰淇淋。
料：黑咖啡或茶。
　　第三天

早餐：一片打乾，一片吉司( Cheese )，一果。
午餐：一片吐司，一水煮蛋。
晚餐：一罐，一杯葡萄，一杯白椰菜花，半香蕉，一杯哈密瓜或西瓜，半杯香草冰淇淋。
料：黑咖啡或茶。
　　明：

吐司一定要烤蛋一定要全熟。
一杯= 8 安司= 227 公克。
肥餐加，美又健康。

你也知道好久不
天阿~~肥餐真的是哦
呱呱,我佩服了

似乎有
那以後教你不挑
如何