一人份早餐.JPG
Lisa午餐(蔓越莓沙拉).JPG
New York 自一人份小牛排.JPG
晚餐是各食材的
台、美地食材、美料理工具（、烤箱、微波）的相遇
的是用的，不是台的瓦斯。
最近了微波，方便多了。
（前一子憾及定二手50元的微波(剩下一台)，
但我在看到更便宜，到44元的，YA!）
早餐
始二天食物不足：
只有冰果汁+洋芋片。
最近，多半是吃：
一杯（牛奶、美式蜜豆）【Leo不喝牛奶，我把蜜豆留他】
烤吐司（初曾抹些花生）
煎蛋（或油）
煎或烤培根
【其就很盛了。】
（原在台我也差不多是吃，只差有美而美包的美乃滋，
和我最的奶茶了）
午餐
Lisa午餐
一杯、一片烤土司（抹花生）--用刀叉切吃挺乾不沾手的。
生菜沙拉+蔓越莓
（小牛呢喃：了把生菜沙拉在限吃完，二天加了道。
我本不吃生菜沙拉的，但在美有整包弄好的，很方便，
加上Leo下班，天冷，不想吃冷的食物，我只好分配把它吃完，
至於蔓越莓汁，酸的，我能接受，但Leo受不了。
面是：一牛努力的吃. 努力的吃. 努力的吃…家人不想吃的，
我真是妻）
Leo午餐（同二人前一晚晚餐）
吃了二天公司的外食午餐，吃不。
且堡、三明治包肉，竟快要二百元。太。
定自己便。中午在公司微波。
微波食品，要注意口感，在不容易。
且、米，不好煮，主食在筋。只有台的。
了
1. 冷食物：烤薯皮+烤辣椒奶油（自己取的）（其都不是微波食物）
2. 乾+炒培根高菜+肉罐。
【想些微波食品，Leo抗拒…..】
3. +水煮花椰菜、、菇+粉香、烤（好些）。
4. 薯煎厚片、煎薄片（水煮後.皮.切薄片.煎金色，加胡椒好吃）+水煮花椰菜、、菇+ (烤箱)烤腿（7小，入烤箱，不部果然入味不足，火侯掌握，但味道有像在餐了）【Leo很心，期待明日的微波薯】
5. 薯微波半（失，奶油了，放）、potato煎薄片+冷蔬菜+粉香、煎牛排＋甜甜柳丁【Leo很心】
附：
微波薯，通常是Leo在台私房料理。他做的超好吃。
牛排，同事R及K去costco了New York 高牛排 R 各一半，
我把它切，每台五十元。
建，有二作法，可把肉汁在，要吃分熟考分。
第一次，用胡椒抹表面，再去烤。
第二次，先在上煎表面，再去烤。
，有很多血水，在不敢吃。
火侯在中，即便九分、十分熟，口感是不。吃完仍得香的郁。
口留香的滋味（在此，牛排是其中一道、烤是另一道；
另外，我想到的就是：北海道的新煎干了）。
：
晚餐是各食材的（尤其中午公司微波，要食材保的挑）
台、美地食材、美料理工具（、烤箱、微波）的相遇
Leo心我在家聊，其我很忙…..
文章定位：
