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避免吃冰身 3字起
: 冰淇淋、冰，夏天吃冰清又消暑，但你知道光喝冰水也胖？中冰品大，西然有太多禁忌，但也不鼓吃太多冰。到底哪些人、哪些症不建吃呢？
西：吃冰血管收 痛、消化不良反加
人是物，冰品到身引起反，安所健康管理中心主任洪育忠指出，冰吃身後引起血管收，所以吃冰吃太快有些人引起痛症，女性若逢生理期，吃冰後血管收身感到更不舒服；冰到胃部後，血管收影胃部消化和道蠕，所以空腹、腹都不要吃冰。
洪育忠也，一般高，可用冰枕或冰水助身度降，但仍注意若低影免疫系作，反而延恢期。有咳嗽的喉痛，食物以入喉，可以吃些冰的食物充量及水份，不然都不建度吃冰。
中：冰受阻血液循差 感冒、老化跟著
中血行的角度看，吃冰很身。台生保健理事、台中全德中所院
店住宿刷卡折扣鑫指出，身的血靠推，但冰阻，使得水分、血液循慢、受阻，生各面影。」
女性，冰致骨盆腔的血液循不佳、血量少、排不乾、痛加甚至生理期不等症。鑫指出，月若期不，蒙分
分享店房惠泌也受到影，而出多科疾病甚至更年期提早到。
冰也生物提早老化。曾有物，一正常的白鼠每天一次冰淇淋，二半月以後，吃冰的白鼠毛稀，行，定示不少生理生化指都降低了，也是循代不佳的果。
感冒也不建吃冰。鑫指出，曾有一研究人的大趾浸入4℃的冷水中，一分即受者的鼻粘膜血管烈收，而且鼻腔分泌物中的免疫抗量急降低。
「中，感冒是正和外邪抗，但冰品，不利感冒恢，可能更重」鑫。喝冰水也胖 只有平和的人才有本吃冰
冰品含糖量高，容易人胖，但喝冰水也胖？鑫指出，冰品吃太多阻代，形成痰瘀。
痰瘀：推民宿痰瘀由於水分的代能力不佳，冰本身於寒性的食物，吃下去之後加重原本的症，「冰阻血、降低新代和脂肪代，中也『而化』人得更燥，因此想吃更多冰降。但冰吃下去短的冰感，但法化去血後所造成的寒，如此一就造成性循。」正因如此，光喝冰水就能不佳的人因代失衡而胖。
不如此，喝下大量冰後，脾胃受到阻，影水分吸收、利用送，因此人得喝水分仍不解渴，尤其是含糖料和甜品，糖也不解渴，所以越喝越渴、越喝越多。（完不合上喝冰水、吃冰品。片源：pixabay）冰也非一是
如果是喉痛、小病毒、手足口病、口腔黏膜重，水都以下，可以吃冰的甜品充量，身才有力打仗，「喝冰水也可以，不然法吃只病情拖更久，」但洪育忠也建，吃冰只能作宜之，不能作治的方式。
刷卡便宜房牢三字 吃冰才能降低害
但如果真的想吃冰呢？「冰是可以吃，但不能作日常食的一部份，因它背了人的生理作，」鑫。要怎吃才能降低身的害呢？
出房推三字「少、少、慢」中、西都指出，吃冰不身最好就是「少吃、吃少、慢慢吃」。洪育忠指出，冰吃得越快，身生的反越快越明，例如很多人吃冰吃到畏寒。「所以慢慢吃、吃少、降低吃的率，身有把度平衡，」鑫。
喝茶有法指出，吃完冰後喝茶，冷和身害就小。鑫指出，的做法多少有些助，但冰吃下肚只要3-5分就身造成影，所以除非吃冰喝足量的茶，不然效果有限。
配料自市售冰品配料都是高糖、高量的加工食品，因此洪育忠建配料可以自，「台盛水果，就很合拿作配料。」另外糖水也不要加太多，也不要把已融化的糖水全部喝光。
後一小再吃冰清的冰品一下肚，首其的就是消化系，所以空腹不宜吃冰，也不合吃喝著冰料，在吃之後，至少相隔一小再吃冰，避免短冷刺激胃。
澄中所文馨曾於受指出，就像一早起，都要先喝些水或吃食醒身的和能，所以在或是身不好，同也必先有能助身，吃冰才不的。
延伸：6招明吃冰法
感冒能不能吃冰？
5最常的消暑法
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