4.需防秋燥身
然秋季的更舒，但是空度低、候乾燥，人容易因秋燥而，如出乾咳、咽乾、上火和便秘等象。
中秋後如何生
1.燥
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燥是秋季生的主要目的，肺、、降火，改善皮粗糙、乾咳、上火、便秘和防呼吸道疾病。 秋季常的燥有山、雪梨、枸杞百合等。
2.食用粗
秋季的粗更盛，包括薯、南瓜、大豆、豆等，食中量的添加粗，可以防便秘、降血糖、控血脂、肥、防心血管疾病等。
3.眠
著的降低，境舒度的提高，秋乏、犯困象越越明。 可以通早睡早起、延睡眠和午睡解秋乏。 且，秋季充足的睡眠更有利於提高抵抗力。
4.一
秋后量的有助於提高心肺功能、排解抑，同因秋季人代的、出汗的少，也可以通改善。 提高代，促皮脂分泌，改善肥胖和皮粗糙。
5.泡泡
秋後生可以每天行泡，正所"三天吃羊，不如泡再上床"。 泡有助於燥、防病、血、改善血液圈、安眠解乏。
6.身衣物
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中秋後各地的有所不同，但出早晚的象，身衣物一方面可添衣物，防止受而生病，另一方面可以用於中午的遮。
7.瓜果慎吃
自古有「秋瓜肚」的法，原因一是秋季脾胃弱，胃道一接受不了生冷食物的刺激而出腹。 另一方面秋季然有所降低，但也是菌易繁殖季，食物不也是致腹的所在。
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