於又到了一年一次的全家出旅行~~
久久一次的旅行然要找住起舒服的
旅店才不吧~~
所以次我住的IECASA 公寓服住宅 - 帕榭
是我大期就的旅店,因 服度好~
而且住起也超舒服的~次要旅行的地方
好在旅店附近然要推家人也住看看~~
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下面
出旅房推附上一新大家了解事
留旅客怎？民宿一招神救援
:
辣到！四大食原保持美又健康
: [新newtalk]
下拜就是母了，相信多人就算了，仍想要保持窈窕身材及美，不，其花大把票健康食品、保品，不如日常生活中改，法人癌症基金校也表示，落均衡、量以及充足睡眠，才是保持美又健康的不二法！
旅快速房想瘦、想美、想健康！均衡不能少想要瘦又健康，分享四大食原，除了要均衡食外，食的先後序也有影，富的源要多取，先吃蔬菜再吃蛋白，最後吃，以先充充足的，胃口真的不大吃少量也是的！
一、每天至少一杯牛奶：
著年增，蒙有所改，到了更年期更致流失，所以充很重要，一天取1000毫克，解，女性骨骼本就有男性那，流失更明，也可以配合「雌激素」的大豆品，助吸收。
二、均衡食最重要：
，每餐要有菜、有蛋白，可以是、、豆品主，和好的粉源。不，充，每人要充的量跟不一，跟活量的度有，若以度活量一天大1700至1800大卡上下，一餐的量大一碗八分，若食量小一餐也至少要有半碗的量，至於蛋白，要取八分手掌大，份肉的量，要有半碗以上的蔬菜，除了正餐外，水果也不要取量，大拳即可，取量可能成脂肪存，不真的瘦或是更健康。
三、高糖少碰，果也要量：
手、蛋糕、糖果，有高糖的食物量都碰，著年加速，原本就有老化象，然而上述垃圾食物加速影皮及器官老化的速度，提醒，一定要戒掉吃垃圾食物，有些果很健康就一直吃，不因果量高，建每日只取一匙的量，否就是相在喝油的意思。
四、取多型蔬菜：
旅舍房用除了充色蔬菜，也鼓吃海、木耳、海苔、菇、冬瓜、瓜等，以多型做取比理想，取足的蔬菜也有助於解便秘。
想瘦也得吃的！破除食＝瘦身迷思「食掉的是重上的字！」表示，不吃或是不取粉，致身很多器官法得足的能量，甚至降低自己的基代率，致一不小心就胖！
也有多人利用吃水煮、川不吃油的方式肥，解，身每天都有一定需要量的油源，期取太少油致蒙失，影生素及物的吸收，甚至有油脂也皮乾燥，甚至有掉的情，所以不吃油也不是好的肥方式。
若是不好好取，光食的，可能致大部分流失的是肌肉，而有「肌少症」的存在，，於熟，肌肉量的流失不足除了法支身在今多研究皆表示慢性疾病都有！
除了吃得！、睡眠也是之一想要保持健康身，除了充足的睡眠很重要，的放力情，也是之一，表示，保持愉心情就是向健康的第一步。便宜自由行房折扣另外，方面，根世界生建，18～64每拜都要150分以上中等度的，「健走」就是很好的入身活，穿著便服、鞋，加快平常走路速度，到微流汗程度，即中度身活，健署也建每日至少健走1步，有助於健康。度的不在上呈，健康及女性生理制也都有保作用，若是真的，建，可以日常增加活量做起，能站就不要躺、能走不要坐，或是可以站著看搭配踏步到增加活量的效果，上班族也可以在搭捷搭公多走路，之自己多就了！更多新生酮食瘦超快？警告：死亡率恐提高50%
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＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有想？迎投稿>>>【Yahoo】柯P抄政 丁守中：只抄了一半
: 【台醒者盈之台北】「丁守中我抄，但我行效率比快。」台北市柯文哲28日於市接受民秦慧珠，北市人丁守中指柯P抄他的政，柯P作出回。秦慧珠地，「你乾脆做代工好了？」丁守中公室言人詹元表示，「感柯文哲坦承抄，代表我的政策理念的出。」
詹元受表示，「抄人家的答案，最大的就是入，做事只做半套，抄只抄一半。」詹例，就像丁守中出台北市市境安全堪，需要立刻更新，柯文哲立刻照抄，但不管三七二十一的把跟南市的中地放在一起，罔商益。
市郭昭，不恢敬老金是台北市民最病的一，「市你如果不恢，年底被票教，
酒店限惠道年你不你爸包？」柯P面露辜，「我爸我包。」
中的北市副市景峻的去留，原在28日表，但在天以天病假缺席。秦慧珠追柯文哲，「景峻休假以後回？」柯P回，「景峻力大，需要休息一下，他的工作排程排到年底，回啦。」
秦慧珠，民宣布由姚文智出任台北市，「你拿到多少民的票？」柯P，「只是概念，最重要是中民。真正端份子很少，太端的人不要就。」秦又，柯P姚文智得到人民的第3名率有多大？柯P，「不要害我，我做好事情（市政）就好。」
另外，秦慧珠，台北市政府研考民果示，人民市政府意度下降。柯P描淡地，「民看看就好。」於柯分手後的立，柯P，「其不是和、也不是立啦，但是省下很多可以工作。」
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