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莉威 5停幸情
【台醒者有台北】莉肆虐，近5停！害中心11日指出，日前入侵北台，包括新北、桃、新竹等地有53033停，修後有4918，在下午5以前完成修。政部俊也表示，此次造成重大情，有3人因外出遭路倒下。他提醒，然天逐好，但民必慎防外出，保自己的安全。
莉11日已中，已台本，但江仍於暴圈影，需特防害。中央害中心今稍早前第6次工作，了解，莉日前晚登，造成新北市、桃市新竹共53033停。
台修後已有4918，率近8成；根台，截至上午10止，有12115停。台表示，停域主要分布在新北市、桃市新竹，截至上午10止，新北市有4765尚未，主要域集中在歌、三林等域。
此外，桃市有4671尚未，停域集中在大、大溪、平等域。另外，新竹有2208到上午10止尚未。
台提醒，期若遇到停事故，可至台官的「停」，入停地址，查或通停，或打「1911」客服，台速派修，但修度仍受到通路雨情等影，民碰到停，耐心等候。
此外，期也有3人，分是遭路枝裂砸、倒擦等，且皆就已出院，截至早晨7止，全各地累情301，多路倒塌、停、排水泥沙淤等一般情。另全台累疏散撤3411人，最高收容1054人。
政部俊表示，暴圈已台本，且中心正接近祖，政府密注江，降低情受到的害。他，此次莉造成重大情，受者多因故外出而遭路所。他也呼，民在期避免外出，即使天逐好，民是得避免到海、山走。
俊也，次雨量多，石水早前存水量是48%，有望在3天上升至85%，解缺水的有一定助。
不均致死率高40% 民健康署公布107年最新「每日食指南」
(以往「低脂乳品」被有少脂肪取之益，但近年多研究，人不因取全脂乳品而提升慢性病、重增加。)
每日健康／合 廖思涵
了培民建立正的食念，民健康署考食指民食取及凝聚各界共後，修正100年公布之「每日食指南」>>>展出107年最新版「每日食指南」等各以均衡食目的之健康食建。
人食型普遍未均衡食
民健康署2013至2016年的民健康查果示：
我19~64成人每日平均乳品取不足1.5杯者高99.8%；果子不足1份者91%；蔬菜取量不足3份者有86%；而液 女水果取量不足2份者也86%。
另外，依每日需求量2000大卡之六大食建量估算，我19~64成人每日平均豆蛋肉取超建取量6份有53%；全取超建取量3碗有49%；油脂超建取量5茶匙的有39%>>>由此可知人在取六大食物有高的比例不均衡。
食不均衡可能致不良，包括素缺乏、多或不均衡而致的重、重、肥胖等慢性病。
世界生(WHO)估：
水果及蔬菜取不足，造成全球14%胃道癌症死亡、11%缺血性心病死亡及9%中死亡。
而取足的蔬菜及水果，能防如心疾病、癌症、糖尿病和肥胖等慢性疾病。
每日食指南教您均衡食
107年最新版本「每日食指南」『均衡食』的定，教民作法，修正重包括：
1. 整「蛋」在蛋白食物源的序
由「豆>>肉>蛋」修正「豆>>蛋>肉」：
近年研究示蛋的取血液中固醇度和罹患心血管疾病不具性，加上蛋所含的富，故建的先序修正「豆蛋肉」。
2 .不再乳品需用低脂或脂佳的法
「低脂乳品」名改成「乳品」：
以往「低脂乳品」被有自慰杯少脂肪取之益，但近年多研究，人不因取全脂乳品而提升慢性病、重增加。
因此界定全脂乳品低脂乳品好相同，建每日取1.5至2杯乳品，以增充、骨健康。
3.「全根」用修正「全」：
改用「」的名取代「根」是了民於「全」能有更泛的。
全除了民熟悉的，如稻米、玉米等，包括根的薯，食用其子的豆和食用其果的富含粉食物，如豆、豆、皇帝豆、栗子、菱角都的一部分。
民健康署提醒
人宜遵守「每日食指南」之建，成正的均衡食，保身健康，持理想重，精神奕奕度每一天～
考源：
生福利部民健康署
封面片源：
Volha Shaukavets／shutterstock
《延伸》
再吃保健食品！一秒看懂「六大排毒器官」食物指南，排空毒素吃
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