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2008-04-13 01:06:12| 人588| 回0 | 上一篇 | 下一篇

美食瘦身餐

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★☆ 美食瘦身餐 ★☆

3日2磅 (3日食)

第1日
早餐多士 1片、火腿1片、煎蛋1
午餐炒菜1/2碗、牛腩5件、白1/2碗
晚餐吞1/2碗、果1、炒菜1/2碗

第2日
早餐餐包1、蛋1、脂奶1杯、木瓜1片
午餐炒菜1/2碗、切5件、白1/2碗、什菜1碗
晚餐三炒年糕1/2碟、清1碗、橙1

第3日
早餐梳打3片、低脂乳酪1杯、橙1
午餐番茄炒蛋1/2碗、炒菜1/2碗、白1/2碗
晚餐海1/2碗、豉1碗、生果拼1碟

~肥守士 ~

1. 三天只可喝清或清水，不喝任何甜。
2. 青菜只能用少量油烹，每天用油量少於3茶匙。

我要
#肥#瘦身#美食#3日2磅#海#番茄炒蛋#低脂乳酪#木瓜#煎蛋#火腿#牛腩#果#吞
台： sun

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