代人食比精，吃肉吃得多，蔬菜水果吃得少，得便秘的人是越越多了。
得了便秘，怎才好呢？ 介在家就能用的穴位按法——日本藤素 日本藤素台局 日本藤素 美黑金 春 日本素 日本藤素哪 日本藤素真假辨 日本藤素副作用 日本藤素效果 正品日本藤素 日本藤素心得 日本藤素案例 日本藤素格
防治便秘，常按5“通便穴”
按天穴
天穴位於中腹部，肚向左右各三指，左右各一。 方法：站立位、坐位、仰位均可，在排便前10分用手拇指分按天穴，使指按有酸或疼痛感，按由到重，持3~5分。
功效：有理胃、降通便的作用，用於所有便秘。揉中脘穴
中脘穴位於上腹部，在上4寸，前正中上，胸骨下端和肚中。
方法：坐位或仰位，用食指或中指揉中脘穴，持1分。
功效：有健脾和胃、理中焦、降逆通便的作用，用於所有便秘。按揉元穴
元穴位於下腹部，在下3寸，前正中上。
方法：仰位，用一手拇指（或中指）指腹放在元穴上用力按揉1分左右。
功效：有益通便的作用，用於便秘。按揉俞穴
俞穴位於第2腰椎棘突下，旁1.5寸，左右各一。日本藤素 日本藤素ptt 日本藤素有效 日本藤素使用心得 日本藤素代 日本藤素正品 日本藤素哪 屈臣氏日本藤素 美黑金 美黑金 美黑金用法 美黑金ptt 美黑金副作用 美黑金真 美黑金效 美黑金有用
方法：坐位，手叉腰，拇指向前按於同肋端，中指按於俞穴，用力按揉30~50次。
功效：有益助、腰通便的作用，用於便秘，尤其是各中老年便秘。
文章定位：
