代人食比精,吃肉吃得多,蔬菜水果吃得少,得便秘的人是越越多了。
得了便秘,怎才好呢? 介在家就能用的穴位按法——日本藤素 日本藤素台局 日本藤素 美黑金 春 日本素 日本藤素哪 日本藤素真假辨 日本藤素副作用 日本藤素效果 正品日本藤素 日本藤素心得 日本藤素案例 日本藤素格
防治便秘,常按5“通便穴”
按天穴
天穴位於中腹部,肚向左右各三指,左右各一。 方法:站立位、坐位、仰位均可,在排便前10分用手拇指分按天穴,使指按有酸或疼痛感,按由到重,持3~5分。
功效:有理胃、降通便的作用,用於所有便秘。揉中脘穴
中脘穴位於上腹部,在上4寸,前正中上,胸骨下端和肚中。
方法:坐位或仰位,用食指或中指揉中脘穴,持1分。
功效:有健脾和胃、理中焦、降逆通便的作用,用於所有便秘。按揉元穴
元穴位於下腹部,在下3寸,前正中上。
方法:仰位,用一手拇指(或中指)指腹放在元穴上用力按揉1分左右。
功效:有益通便的作用,用於便秘。按揉俞穴
俞穴位於第2腰椎棘突下,旁1.5寸,左右各一。日本藤素 日本藤素ptt 日本藤素有效 日本藤素使用心得 日本藤素代 日本藤素正品 日本藤素哪 屈臣氏日本藤素 美黑金 美黑金 美黑金用法 美黑金ptt 美黑金副作用 美黑金真 美黑金效 美黑金有用
方法:坐位,手叉腰,拇指向前按於同肋端,中指按於俞穴,用力按揉30~50次。
功效:有益助、腰通便的作用,用於便秘,尤其是各中老年便秘。
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