你又累又睡不著的情形，可以是一普遍的“代特色”，常於用一族（如白）。
要知道，在“日出而作，日落而息”的年代，人白天辛勤地作，血被布到四周;夜晚降，人躺下休息，血自然“回”，如同潮水安然下降，人也之入睡。
但如今，越越多的公室大都是久坐族，常加班加，身心疲。日本藤素 日本藤素台局 日本藤素 美黑金 春 日本素 日本藤素哪 日本藤素真假辨 日本藤素副作用 日本藤素效果 正品日本藤素 日本藤素心得 日本藤素案例 日本藤素格
然而，疲，或者“累”，、作後的累全然不同，而是自己一也不上哪累的“”。
下，血不盛，且行得也不，如同有些堵塞的水管，到了夜，“流”不好。
於情，建你不妨酸仁安神茶。 做法：酸仁15~20克（碎），茯苓15克，入茶包（或袋），加水250~300毫升，煮後小火再煮30分，取出茶包，茶加入蜂蜜或糖味，在睡前1~2小用。 提醒：包煎是了避免渣漏出影口感，如不介意，亦可不包煎，直接入煎煮。 ：
酸仁是酸的果仁，有“收”之功。
同时，酸枣仁味道酸涩。中医认为“味酸能收” ，也就是说，吃酸枣仁能帮助人体把肝血收拢回体内。 另外，酸枣仁还有一定的补血功效，对于虚劳人群的失眠很适用。日本藤素 日本藤素ptt 日本藤素有效 日本藤素使用心得 日本藤素代 日本藤素正品 日本藤素哪 屈臣氏日本藤素 美黑金 美黑金 美黑金用法 美黑金ptt 美黑金副作用 美黑金真 美黑金效 美黑金有用
至于茯苓，有很好的健脾、宁心的功效。健脾，可确保“脾”这个统帅气血的中枢正常运转；宁心，可让心神安宁下来，帮助睡眠。 如此一来，小小的两味药，便组成了“多维立体”的助眠之功。
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