刮痧可以毛血管，增加汗腺分泌，促血液圈，於高血、中暑、肌肉酸疼等所致的寒痹症都有立竿影之效。 常刮痧，可起到整，解除疲，增加免疫功能的作用。
1、刮腹部，能通便
期便秘不但影消化吸收功能，使吸收毒素。 可用刮痧板的面在腹部自上而下，左向右依次刮拭。 需要注意的是，如有下垂，由下向上刮拭。
2、刮手，行通
女性常出手冰的，中主要和不足，或血行不有。
建，先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌後用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，根部到指尖，每方向刮5至10次，能行通。 同理可用於刮拭。
3、刮眼周，能明目
相信大家都做眼保健操，其中的穴位也非常熟悉。 而以刮痧代替手指的按揉，能穴位形成更有效的刺激。
先用刮痧梳按睛明穴，然後以睛明穴起，外眼角，分上眼眶和下眼眶方向刮拭。 能改善眼睛周的血行，解疲、乾。
4、刮颈部，活血舒筋
颈肩不适是伏案工作者的“职业病”，刮痧可以活血舒筋，改善局部气血淤滞的状态。
主要选择三条路线，即后发际中点向大椎穴，以及后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭。另外，感冒时刮拭这个部位还具有祛风解肌的效果。威而 威而马来西亚 威而副作用 威而格 威而是什么 威而功效 威而用法 威而效果 威而怎吃 威而官 威而成分 威而吃法 威而吃半 威而 商 威而常吃 威而成 威而吃太多 威而吃一半 威而多少
5、刮胸骨，宽胸理气
很多人在心情不好或劳累后，会有胸闷气短的感觉，可用刮痧梳的单角自上而下缓慢刮拭下半段胸骨。
这个位置上有八会穴中的“气会”膻中穴，刺激这个穴位有宽胸理气的作用。此外，爱打嗝的人也可以经常刮拭这个部位。
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