喝出瘦S！人按的手作蔬果汁激瘦法+7天瘦肚子的神奇蔬果汁 喝出瘦S！人按的手作蔬果汁激瘦法 部落客狂推、人按的蔬果汁激瘦法！ 三步！教你用喝的，身材小一，你的美肌容！ 找出、喝timing、榨蔬果汁， 打造易瘦曲小S、亮美凝水肌！ 【本特色】 千神效蔬果汁的瘦美肌法！ 甩肥肉，保?，先「算」出肥胖！ 症搭配蔬果汁，打「固肉肉」，亮肌又！ 用，效果加倍！ TIP1 作者心多年，手作蔬果汁瘦S美法，破者成效著！ 蔬果汁教主詹森威利用蔬果汁去28磅的肥肉，如今作者更一步地研究，不同症、用的蔬果汁，大客自己的S身形美！其者不破，成效著，甚至因此成易瘦水嫩肌！ TIP2 、用果汁，成效人呼！ 肥胖不是外型腴，其更藏著偏向水或脂肪……等身。作者依其肥胖分代不良、水、肥肉、肉多多型等，而部分是依其分成乾性、油性、中性混合性等，唯有了解，才能症用蔬果汁，打造美S型美容的功效。 此外，最佳用蔬果汁的早晨空腹，具有振精神，促新代排除宿便的作用。其次是餐前30分~1小或餐（於後小用佳），有抑制食，助消化的功效。 【喝出瘦S步】 STEP 1。算出BMI值 公式：BMI＝重(kg)÷身高() STEP 2。行卷，算出你胖！ □代不良肥胖型 □水肥胖型 □肉型 □肥肉多多型 【者案例】 小妍身高159公分，重65公斤，BMI值65÷1.59＝25.711，值落在「24~27的重」；再依其BMI值行「代不良型」、「水肥胖型」「肥肉型」的，其分分5分、9分、8分，而得出「水肥胖型」得分最高，故小妍即此肥胖。 後小妍一的早餐，5天以蔬果汁代替，如「夏莓葡萄柚汁」、「葡芋活」等合早餐用的果汁，甚至中餐前也喝些具有抑制食的果汁，一月後，不成功甩脂，也得更加水嫩白皙！ TIP3蔬果食用宜忌，您食地雷！ 生蔬果百百，一起炒煮食用就能分？可不得！例如番茄和薯料理容易致食不佳，引起消化不良；小瓜和合食，容易破的生素C，故作者心者列蔬果的合宜搭配，教您吃不生病！ 作者介 新玲 ■ 台大院生化所博士 台大院化所士 台北院保健系士 ■任 中大系教授 台自由基事 ■曾任 中大系所主任兼所 台保健食品理事 台自由基理事 台工院 ■ 、膳食、自由基、保健食品 7天瘦肚子的神奇蔬果汁：每天力，不如早餐喝果汁，3天一定瘦！90道「高酵特」果汁食大公 每天空腹喝一杯「高酵果汁」，中午晚餐正常吃， 不、不禁食，35，照掉20kg！ 日本果汁肥女王「家特」果汁配方大公。 20始，代力下降，吃很少是胖？ 胖到35，即使只喝水是瘦不下？ 想瘦，不想「易胖易老族」？有「大量酵素」是。 每天一杯「高酵素果汁」，改善停的代功能，脂肪再度燃！  肚子手臂大腿肉，通通OUT！ ＊ 於「喝果汁肥」，你在有些老的想法？ ◎果汁的糖分和量都很高，喝了只胖，燃脂肪更是不可能！──── ◎能肥的蔬果汁，都很喝！ ──── ◎蔬果榨成果汁之後，酵素都被破掉了，有值。──── ◎喝果汁愈喝愈寒冷，秋天和冬天都不合喝果汁。──── ◎榨果汁要太多食材工具了，超麻。──── ◎喝果汁肥？那中餐和晚餐都必克制少吃，得力才能瘦吧！──── ＊3原，早餐喝果汁，一定肥成功！ 1、空腹喝。 2、榨完上喝。 3、中午安心吃就好。 ＊ 想找回你的「片腹」？快以上的念吧！ 本作者藤井香江17就始不停胖，直到突破70大，才要始肥，食、算卡路里等各辛方法，只痛苦的失，於他始到肥籍，他「回孩童期的食生活」才是解之道，研出「早餐果汁肥法」，70公斤成功瘦回50公斤，不利渡肥停期，至今已肥成功15年，未胖，今37，一持好身材！ ＊史上最美味的肥法，胖妞→S曲！ 最用容+超好喝果汁食，完整大公！ ●出「我又胖了！」的力，你知道喝哪些蔬果汁，可以抒解力，到瘦身效果？ ●你知道豆哪些蔬果榨汁，美味最速配？ ●冬天人人都怕冷，你知道那些冬季食材榨汁，可以到暖身、提高的功效？ ●你知道夏天用哪些蔬果榨汁，可以提高肥效率，同兼具防美白效果？ ●便秘、胃酸多、有食，你知道可以喝那些蔬果汁，可以充能量，自力？ ●秋天最容易肌乾燥，你知道用哪些食材榨汁，可以到肌高效保？ ●想底消除冬天肉，你知道要那些蔬果榨汁最有效？ ●你知道用高菜、苣等蔬菜榨汁，要搭配哪些食材，就能去除苦味及味？ 本特色： ◎掌握5重，你「三肚肚」，7天瘦肚子的蔬果汁就是神奇！  ◎只要4理由，你持好身材「不力」，次肥一定可以持之以！ ◎1份重化表，停期到重期持的食方式，你「挫折不」的肥之路！ ◎蔬果榨汁比直接食用的酵素更加「活性化」，1杯蔬果汁，6美、瘦身元素一次有！ ◎90道愈喝愈瘦的美味果汁，名字就好好喝！食材好，「只要3分」一次OK！ ◎天天喝果汁最怕，24挑四季蔬果的方法，每人都能配美味的「高酵素果汁」！ ◎肥果汁一定很喝？19「味道搭配要」，你瘦身的同也能享受美味健康！ ◎16早餐果汁Q&A解惑，你安心喝果汁，甩掉肥肉好！ ◎8「四季肥攻略」，你春夏消除「屯季的脂肪」，秋冬不怕「新脂肪」跑出！ ＊疑，就是5───你狂甩脂肪，不用就能瘦！ 1、早上「空腹」用，打造易瘦！  多酵素都用消化食物，如果早上先吃了西，能用於代酵素就少，於是酵素法充分工作，屯在的脂肪不能燃，人就胖。因此早餐成富含酵素的新果汁，不代酵素多，到燃脂效果，能身排毒、排便更加，身也易瘦，乃是最佳肥品。 2、果汁的糖是「能量」，喝再多也不怕胖！ 水果的糖分是能量源，因食物酵素的作用，糖分不屯留在胃酵、阻消化，而且水果含有代糖分所需的成分，同富含食物及生素，尤其食物能糖分的吸收速度，因此空腹喝果汁不血糖植快速上升，也不用心胖的。 3、只要早上喝一杯蔬果汁，「中午安心吃」也！ 午餐可以安心吃喜的食物，不必刻意少吃、努力食，更不用抑制食，只要提醒自己吃速度不要太快，嚼慢好好品美食，午餐如果吃多一，能抑制晚餐食量。 4、90道「瘦、燃脂的高酵素果汁」，零脂肪、美味永喝不！ 「早餐果汁肥法」是了怕麻、耐心，但是又想真正瘦下的你所的肥方法，作者以酵素等知依，研出90道美味高酵素果汁，只要2～3食材就能打出美味果汁，省，比做早餐！ 5、不怕寒性，四季果汁都能瘦！－春排毒、夏快瘦、秋修、冬代！ 持早上喝果汁，你血液循好，身反而更暖和。春天喝果汁更能排毒累一整冬天的毒素，消除「冬季肥」！夏天以季蔬果榨汁，不能到高度防，能提升肥效率。秋冬喝果汁能修疲倦的道，改善「脂肪胖」！ 作者介 藤井香江 1975年出生。尾酒&果汁配、美容&作家。 17因停止的，重50公斤升至70公斤。於是下定心肥，挑各方法皆宣告失。陷入「型肥胖失」的，了理身，每天早上喝榨的新蔬果汁，始行「早餐果汁肥法」。 利用自己研的新蔬果汁食成功度重停期，半年重20公斤。在依每天「早餐喝果汁」的生活，未曾胖，而且15年都持重後的重和身材。著作有《美容健康效果一棒！榨果汁》(主之友社)、《身心的夜品》(日本院本社)。

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