“大暑小暑不是暑，立秋暑正暑”，然立秋已至，但不，很多人在食上仍有什胃口，今天，小郎中就大家介款宜立秋食用的食材和食，又胃、又，快看看吧！
立秋生吃七
茄子
民有：立夏栽茄子，立秋吃茄子。 立秋正是吃茄子的好候。 在季吃些茄子能降「火」，除秋燥。日本藤素 日本藤素台局 日本藤素 美黑金 春 日本素 日本藤素哪 日本藤素真假辨 日本藤素副作用 日本藤素效果 正品日本藤素 日本藤素心得 日本藤素案例 日本藤素格
家常蒸茄子
材料：汁（生抽、老抽、豆瓣加清水拌），花、油量。
做法：茄子洗净，切，放在子好，蒸加水大火后，茄子放入，蒸熟（15分左右，茄大小而定），放油，把花爆香，倒入拌的汁煮，火煮的汁到蒸好的茄子上即可食用。
南瓜
南瓜被是「秋膘」的首食物。 它具有燥的功效，同能人以腹感，因此吃了南瓜能冬的能量。
南瓜藕荷豆
材料：南瓜、藕、荷豆、植物油、姜、。
做法：南瓜洗净切用，藕斜切片，每片切三用，荷豆洗净用。 里先放入植物油、姜，後南瓜和藕放入，一段，中避免糊底可加入少水，等南瓜快熟，放入荷豆，、少油，拌一下，再一，盛出即可。
芹菜
夏秋交替的，早晚差大，敏感的老年人，身很上化，直接影到分泌和神系，易致睡眠品下降。
芹菜有助降血、降固醇和定神志的作用，多吃芹菜，有益秋季防病。
菜花
季交替，候化常，人易感冒。 充生素C可以防感冒。
菜花的生素C含量高，不但有利於人的生育，更重要的是能提高人免疫功能，增加抗病能力。
菠菜
初秋候始乾燥，一旦蔬菜、水果、水分入不，就容易上火，口腔里也跟著出、炎等。 菠菜中富的核素是有效防口角、唇炎、舌炎、皮炎的重要素。日本藤素 日本藤素ptt 日本藤素有效 日本藤素使用心得 日本藤素代 日本藤素正品 日本藤素哪 屈臣氏日本藤素 美黑金 美黑金 美黑金用法 美黑金ptt 美黑金副作用 美黑金真 美黑金效 美黑金有用
莲藕
莲藕性质寒凉，具清热凉血的作用，对天气干燥所引发的流鼻血、咳嗽出血有效，再者，它又具健脾止泻、能增进食欲、促进消化的作用。
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