冬天的菜市上，是永的主角。
然我常吃，但很少有人吃缨，其，缨的值毫不比差！春 春 催情春 男用 力持久 女用春 催情水 催情液 媚 啪啪粉 女用春葵花 印度神油 可奈因 迷水 色界 LUST AREA 催情口服液 水 乖乖水
冬日「王”
在，一般含量在100毫克/100克以上的食物就可被高食物。
而缨的含量超，堪高食物中的「王者」！
尤其是胡每100克含350毫克，差不多是牛奶的3倍，排在所有蔬菜含量的第一位。
排在其後的小缨含量也高238毫克/100克，青缨含量比之不及，但也有110毫克/100克。
最的是，缨中富含的“好搭”——生素K。 中老年人、后女性等日常多吃它，有助於降低骨疏，健骨骼。
此外，中，缨具有健胃消食、通便止痢的作用，有脾胃不和、宿食不消、不止、痢疾炎等病症的人可以著吃它，能起到一定的解作用。
民也一直其有加：子是，止止痢效果好“。
食
1
早餐：缨蛋
材料：小缨、牛奶、粉、、油各量。
做法：
1.缨洗净，水。
2.蛋打散后，加入粉拌均，然後加入量牛奶成糊，放入切碎的缨，加入少味。
3.平底倒少油，加后，倒入蛋糊成薄，一面煎好后，煎另外一面即可。
2
午餐：蒸胡缨
材料：胡缨、粉、醋、蒜末。
做法：
1.胡缨洗乾後焯水1分，再切成寸段。
2.把粉均的裹在缨上，和胡一起蒸熟。
3.蒜末和醋混合成醋蒜汁，直接蘸著吃。
3
晚餐：凉拌萝卜缨
材料：萝卜缨250克，盐、白糖、香醋、麻油各适量。
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做法：
1.萝卜缨洗净，切段，加盐腌渍。
2.白糖，香醋，麻油调成糖醋汁
3.腌好的萝卜缨放入盘中，浇上调好的糖醋汁即可。
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