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民歌演 唱天34超卡司
(者秀新北)去年全爆一位求的「民歌演唱」即唱！除此之外今年加「典歌典演唱」於12月22日及23日天晚上七在新北市市民展。18日者向娃、福助用「典歌曲」大家秀全盛。
首校民歌男女唱新曲的吉表示，民歌演唱天恰巧是冬至，起每次的民歌演唱，他笑就像好友聚，舞台近20年，尤其能踏上新北市耶城的大舞，相心，笑想邀其他同歌手一起到超市，一起在後冬至。
今年正好九十高的歌王文夏老表示，很期待民一起合唱《昏的故》、《你也保重》。民作歌王福助、秀天后向娃、九半歌后于更是拿出自身活，秀全盛。另外，那卡西口白歌王李炳、美歌手玉霞，都是籍新北市的歌手，也搭配另一位障歌手徐承邦共同演出，更期望表支持共融的值，具意。
「民歌演唱」12月22日由海，邀集王麟、施孝、邰肇玫、靳章、吉、王海玲、宏、李明德、王瑞瑜、毓芬、于冠、南方二重唱、晨悠、晨富、江玉如等歌手，一起校民歌期的永作品。民歌演唱有多的演出合作，除了大家所熟悉的海&王麟、王瑞瑜&李明德等知名搭，特安排邰肇玫南方二重唱合唱《如果》，受年人喜的二重唱合晨悠，此次受邀加入民歌承的行列，以新生代的口吻校民歌。
「典歌曲演唱」12月23日破天荒大仗演出，由郭子乾主持，文夏、文香、福助、李炳、于、向娃、施文彬、秀卿、曾心梅、伍浩哲、李千那、富、曹雅雯、邵大、李英宏、徐承邦、玉霞x欣二重唱，跨世代演唱跨世的典歌曲。(自立晚2018/12/18)
:2018耶城-民歌及典歌曲演唱者
我都固醇了 有害的是低密度脂蛋白
好新者游尚智／台北
在位不的教媒推波助播下，人只要到「固醇」三字，第一印象就是要越低越好。其大家都了，有高低之分的是「脂蛋白」；它就像是卡的概念一，以肝
品2018流行品中送固醇到全身器官。
著人於自身健康的重相健康查的普及，在，「固醇」名大家耳熟能，甚至成了大家面最常的之一。大家在路上、目、多的健康食品宣中，常常到不同的法、甚至互相矛盾的，北市立合院林森中昆明院家庭科主治豪以下常的迷思，大家解澄清。
《迷思1》固醇是人！
固醇是人必需的素之一，除了提供能量外，它是荷蒙、酵素、酸的重要原料，它也是合成生素D、胞膜、修血管壁、大成的重要成份。如果有固醇，人根本法存活。
《迷思2》好固醇HDL？固醇LDL？
固醇在人的送要靠「脂蛋白」忙，而些脂蛋白有各大小，HDL是高密度脂蛋白，送血中的固醇回到肝，而LDL是低密度脂蛋白，固醇由肝出，藉血液循送到各，它都是蛋白而非固醇，扮演的角色是送固醇的，「」的量，是取於「物」的量，不是因些「蛋白」致固醇高。所以查告中的HDL、LDL的值是反的固醇，而些值的高低，人、食、、力、性高固醇血症、分泌疾病…等多原因有性。
LDL之所以被冠上名，是因多
省大作省妙招大型研究都示，高的LDL大幅升高中、心肌梗塞等心血管疾病的，而HDL能降低，因此才有好的法。
至於超的固醇是否需要治或使用何治，在分析、估後依每人的不同而有不同的建。
《迷思3》固醇高，所以食要格控制，肉、油脂、都不能吃，只能吃青菜和水果？
一成年人平均一天的
特品固醇代量1000毫克，而人的固醇70%-80%是由肝造，由每日食取的比率20%-30%，所以只要不是分的超量取固醇，人是可以自行的，如果取的量不足，迫使身自行造的量增加，反而增加肝的。
因此、食方面建是那句老，均衡食，全、豆、果、奶蛋、、蔬果…等，避免多的粉（、、包、蕃薯…）和糖的取、甜度高的水果也要注意，勿量食用。
豪提醒，任何素都是需要量、不及都身有害，固醇也是一，再次，持均衡食，搭配良好的生活作息，勿服用路不明的物或保健品，如有任何疑，可以教您的家庭，由提供您正的，才是健康的不二法。
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