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洗多做「1作」乾眼症！理授：9招正眼
乾眼症是眼科常疾病之一，成人大有10~15%罹患此症而深受困，其中度使用3C品和配戴形眼是主要原因。（片源／acworks@photoAC）
小芳25，公室，上班盯著幕，下班需手事情，期下眼乾、力模糊、刺痛、物感等，尤其在戴形眼後的更不舒服，至眼科就之後，被乾眼症。警告小芳要做好眼睛保，以免害到魂之窗。
何乾眼症？
乾眼症是眼科常疾病之一，成人大有10~15%罹患此症而深受困，其中度使用3C品和配戴形眼是主要原因。
液由3成：
1.最表面的油脂：由眼皮脂分泌，可延水蒸
2.中的水：最大比例，由腺及副腺分泌的液成，可滑眼球、持定力、清除眼部物，提供角膜上皮胞氧跟分
人品友超推3.最的黏液：由膜包胞分泌，可助水均附著及分布在膜及角膜表面。
以上3成份分泌不足或比例不均，致眼表面滑不足，使膜和角膜表皮胞乾燥落，出眼、乾、畏光、流、力模糊、痛、刺痛、物感，此乾眼症。若未即治，期反覆生，造成角膜穿孔，重恐失明。
乾眼症又分液分泌不足及蒸快2：
本周最新折扣1.液分泌不足：自免疫疾病（乾燥症、性炎、斑性狼等）造成腺阻塞或炎、年者腺功能下降、分泌常（糖尿病或更年期有的激素缺乏等）、物（抗、抗胺、高血物等）、源性（角膜手、雷射手等）
2.液蒸快：缺乏生素A、化性灼使膜上皮胞角化，少黏液分泌少、眼炎或甲腺眼疾、用眼度、眨眼次少、戴形眼、待在冷房及乾燥境。
乾眼症自我法
若後有以下述的任一症，即可能是乾眼症在危群，建早找眼科估查。
1. 常感到眼睛乾或疲？
2. 得眼皮或沉重？
3. 眼睛模糊有物感？
4. 眼睛常？
5. 眼睛分泌物很黏稠？
6. 眼睛光、砂、等外在刺激很敏感？
7. 眼睛有灼感或刺痛感？
如何乾眼症？
就，主要水（Schirmer test），正常人5分水的分泌量可沾10mm，乾眼症<5mm；或膜破裂（Tear film break up time）<10秒表示水分泌不定。另外，也有非侵入性的乾眼症外影像助系，使用外影像，眼睛表面液的蒸及度，水分泌量，需一分即可完成。
治方式
1.微之乾眼症：使用未含防腐之人工液（有水、膏或凝式的），整生活作息，多眼睛休息。
2.中度之乾眼症：除以上方式外，可增加人工液次，或加入黏液溶解分解黏液，消炎解眼睛炎情形，另外也可血清治。
3.重度之乾眼症：必要使用全身性消炎物、眼合手或小管阻塞手，以避免眼球度乾燥而。
除了以上科、外科治外，也可中理或灸改善乾眼症，建找科助理。
眼睛自我保9招
1. 保持良好的生活作息、充足睡眠、少熬夜、少刺激性食物、多水。
2. 避免待在冷房，保持度，可在室放一盆水，少迎的活，或配戴眼少眼睛刺激。人品
3. 均衡食，多吃富含他命A、C、E的蔬菜及水果。
4. 研究食中含有omega-3可少乾眼症，也可取油含omega-3，一般建量每天1000mg，少吃深海、油炸及高量食物。
5. 避免用眼度，使用3C品每30至40分休息10分，眼睛休息及眨眼。
6. 因眼少，容易造成角膜，不宜配戴形眼，或有不立即拿下。
7. 可用敷袋或毛巾敷，可疲增加液分泌，每次5-10分，每日3-4次。
8. 洗，局部清眼，也可使用棉花棒沾水清，使分泌腺口通。
9. 眼睛有任何不找眼科治，不要擅自成期用。限量不等人的
原文作者彰化基督教院 距健康中心理 沈雯，本文自《彰基院子》
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前手女警官 浮遭撤逾600支
2000年曾拿下雪梨牌的手淑如，遭到警政署查，她在任仁武警分局松分所任浮，一年嘉高844支，警政署很多有出勤的，淑如也都被配，因此最後函撤608次嘉，2支作。
俐落的在制住方，留著一短，她是2000年雪梨牌得主，任高雄市警局楠梓分局警女警官淑如。
2011在高雄仁武分局松分所所受到官表出，出她在任的候浮，1年出的嘉高844次，最後被警政署函撤608次，被2次。
去年11月淑如先平山分局梓官派出所所，又在今年5月被到楠梓警，而原本在仁武警分局任分局的李金也山分局，但是今年1月以身健康由申退休，原本昔日的好手，次因浮的面消息再度受到注。
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