肉吃多害衰竭 研究揭用植物蛋白替代：大降50％ 室
一大型研究，吃太多肉，恐增加衰竭的。（示意，Shutterstock／志） 一吃蛋白，的影不一。重捷健表示，一大型研究，吃最多肉者，罹患末期病的增加40%，若能用一份大豆或豆取代肉，可降低超50%衰竭，建每周吃肉的量，控制在350到500公克以，大是3到4份手掌心大小的份量。
捷健在粉文指出，我每天的蛋白，可能定的未，一追超63000人、15年的新加坡大型研究，肉吃得最多的人，罹患末期病的，比吃得最少的人增加了40%。室收矽利康
捷健表示，不是代表肉完全不能吃，在於量和率。研究建，了的期健康，每周的肉取量最好控制在350到500公克以（大是3到4份手掌心大小的份量）。量的瘦肉能提供富的，只要不量，避香、培根等加工肉品，就不用太心。
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