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年菜吃得盛，高尿酸食材！1秒懂
【早安健康／】
年少吃痛！喝不量
新年就要到，年一定可以喝到各式各的品、品、煲，大部分的人是集了所有食材的「精」，所以面的肉、菜等都不吃，一定要狠狠地喝2～3碗以上。你也面都是精，最了一定要通通喝下肚？
普林是什？何普林引起痛？
人品限定折扣 普林是食物中的核蛋白在代後形成尿酸。在身正常能情下，普林一步代成尿酸，尿液中排出。但若吃了「太多」高普林的食物，使身法正常排出，就致累多的尿酸。一久了以及高普林的食率一高了，就容易致尿酸生晶，沈在，就引我俗的痛唷！
何藏痛形成「元素」？
主要是一「看似很的」，有太多肉、海甚至的食材，再加上本身底可能用了各式各的味料或高普林材料熬煮，致究成了含高普林的痛！
建吃健康而非痛的方式
於健康人一般不建的中高普林食度，然於高尿酸的朋友就要更加格控管，因此在提醒年期可以有以下的方式：
- 以牛番茄、小白菜、南瓜等蔬菜和粉取代大骨或海底。
- 蛋白源不管是肉或海不量，每餐食用量2～3（女性手掌一半大小，手掌厚度的量）
- 脂肪含量高，也就是俗油花多的三肉、五花肉、坡肉、以及火料品可能避免或少吃。由於脂肪取太多也抑制尿酸代，增加痛作的危。
- 用品1~～1.5碗限（最好可以1碗250CC限）。
- 多喝白水可以助尿酸正常排出，就可以避免沈。
透以上的方式，就可以大家高尿酸和痛之苦！
作者介：，北大保健系士，任校、案、科。
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合境科技 台生推南之美
【台醒者毛上仁台北】海浪拍打在南田石出的和，利用科技原以往大武唯一局恩光局的貌，彷身在南海岸一般，《南地方生》25日《Ariqa出南》者，合AR、VRAPP，在地人物生命故事，及台南沿途的景呈，台健庭也到支持表示，最重要的是透南。
「本次以集生命故，及文化保存主，」人公表示，在是容的代，地方生不能容的，所以本次除了用景照、插、影片，更是利用AR、VR境科技其呈，他玩笑的，他建作，Google能查得到的容都不要，我把找不到的容出，才能真正展地方的生命力。
Ariqa(音「阿累」)是排族「走吧！」之意，用此命名是期大家可著愉心情，好好欣南美的秘境以及在地故事，公表示，本次出10本心境旅行文、超120生命故事、300以上的照片、100多幅插、50部影片、1件ARAPP、以及5支VR影片等富容。
「推是了要改善南。」健庭表示，去8年台改很多，人民存款就提升了300，但南依然是的地，所以他曾提出任期的最後年，施政重放在南的展，包括改善交通、、景、以及推，都同步行，希望透次，以不一的方法在地有更多的空，使南能「後先至」。
健庭也分享，去年始，台政府合了台中心，投入南的地方生，邀日本山崎亮任，推出合「境科技」「思考」的展，在地的公、人民能其中，入地方民接，成立子培地人民，希望透，台及南的，留住年人。
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