小七月又七天,咪希望她可以睡久一,然後整食量,拉餐距。
以下是考路上咪七月的作息分享,搭配小目前的。
06:00奶180ml
09:30小睡0.5hr
11:00副食品125(菜>主)+水60
13:00小睡2hr
15:00奶130ml
17:00小睡1hr
18:00副食品125(主>菜)+水60
21:00洗澡
21:30奶180ml
22:00睡
食:490ml奶+200副食品+120水
睡:11.5hr
目前困: 晚上睡眠短,半夜一、三醒,早上天亮就醒,睡前奶可能180ml再看是否再增加。
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