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喝咖啡?研究:每天喝咖啡降24%病

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【早安健康/高玫】年初有一名76的阿看到食物感到心想吐,造成食不振,有一天夜更突然始汗、畏寒、胸、呼吸困意不清,急送治後,才因糖尿病期控制不,竟致末期衰竭,已重到透洗治了!

佑所院孟曾在受提到,台的慢性病盛行率12%,病患估算300人,也就是,乎每8人就有1人患有慢性病!而台也是全世界洗病患密度最高的家,有8名洗患者,尤其患有糖尿病、三高等生活病的人,更容易罹患慢性病!


是血流量最大的器官



位於腰部後方,外型近似豆,拳大小,管尺寸不若其他器官大,重量甚至不到重的200分之1,但通的血量血量的4分之1,是血流量最大的器官,代出的老物,形成尿液排出外,持清澈的血液。

也著多的分、物水分排出的功能,以便的作功能,定血,避免血高高低低地震。且能活化生素D,助人吸收,同更可刺激血球生成素分泌,以利骨髓造更多的血球,增加氧的供能力。


慢性病末期可能需洗或治



台慢性提到,慢性病是持受超3月以上的,致功能法恢正常,以透尿液排毒持解平衡,也影血造血功能受。

而慢性病可分五段,整疾病的程可能花上很久的,但也可能很快地便入末期衰竭,到了段甚至可能始行洗或的治。

日本增子念院角男提到,慢性病在初期乎有任何徵兆,因此病患以察,而著病情的加深,逐出夜尿、血、呼吸困、浮等自症。

角也提到,若患有高血、高血脂糖尿病等生活病,些族群患上慢性病的病率很高,而造成生活病的常原因肥胖、不足、度酒、吸菸、力大,因此平便改善,而老化也能弱化,提高罹患慢性病的。

慢性病如何保防?下一了解

慢性病患的保健重



日本循系疾病研究中心提到,慢性病患者注意下列事,以求病情逐改善:


  1. 吸菸除了心肺功能造成害外,同也造成功能低下,因此有吸菸的人始戒菸,避免病情化。

  2. 功能低下,取量的水分造成大的,因此和的水量,避免端地限制水分,而致水。

  3. 食上要限制分的取量,每日取量6克以下,像是的榨菜、雪,或是的香、培根、肉,以及皮蛋、蛋等食物,也都需要禁止食用,以控制分的取量。

  4. 除了食上限以外,也限制磷的取量,而富含、磷的食物也少吃,如果、桃、香蕉等水果,或是富含的薯等根、乳品、深色蔬菜也都富含,因此吃蔬菜前可先用清水,倒掉含的汁,再用油炒,即可少的取量。此外,咖啡因品如咖啡、茶,富含外,也含有富的草酸,而不利病情,因此避免用。

  5. 蛋白取量多,也造成代的老物增加,而形成大。於蛋白的取量,1公斤重需取0.8克以下,而根食署的食品成分料表示,100克的腿含有18.9克的蛋白,因此可估算自己的重,整蛋白的取量。


慢性病可透每日1杯咖啡降低病率



於身健康的人而言,每天喝1杯咖啡,就可有效降低慢性病!延世大行了一研究,平均年52,且功能正常的男女8717人,以卷查他喝咖啡的,後追查11年的,研究他的慢性病病率功能的情形,果每天喝1杯咖啡的人,可降低24%罹患慢性病的。

注意:立所思姿曾撰文表示,因咖啡中含大量的草酸及,造成病情加重,若已是慢性病患避免用咖啡!

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早安健康(@everydayhealth_tw)分享的文 於 PDT 2018 年 7月 月 2 日 下午 10:07




【延伸】
  • 夏日更容易口不好!口腔清做好三步防牙周病
  • 科:慢性病,你知道的真相


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