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路拍2手商品 3情免
中心／合
近年，路商品的方式相盛行，不少人也把的筋到二手物上面，低收酒、金、3C品、家具等物品，再由修或整理放到路上拍，局此表示，些家若每月超，就必交；但若是物品自己有使用，和了以後有使用也不用，以及他人送用不到等情生，即便超每月，是不列入。
▲在路上二手商品，超是被。（二手物品示意／料照）
《法》定，每月售物8元（出售者4元），人就需向地捐理籍登，。此局官表示，路家以2手物品利本上仍是「行」，只要每月超，就必依法。
但若是自己在路使用的二手商品，基本上不算在的徵之，定方法可考下方三情：「本人已使用的2手商品」、「有用，但不用」、「他人，但不用或用不到」。（：于川）
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短眠必定身不好？念！
（活健康部／合整理）
藉由「」可短睡眠有八、九成的人性睡眠者。而性睡眠者可藉由「」成短眠者。有一可以明段描述。以多睡眠在8小左右的人象，查他有有法短睡眠。果示，六月後，每人的平均睡眠都少到5小。
有趣的是，在束的一年後，研究人再次初的加者，他仍能保持平均6小的睡眠。故也明，只要人曾成短睡眠的，要期持非事。
睡眠越 反而短命到，可能有很多人有的疑「要是便短睡眠，身不出？」先，「有」。睡眠不是越多越好。不如此，要是睡太久反而可能短命。
1980年代，美曾行一有趣的研究。研究以100人象，分析他的睡眠命之的。果大出人意料之外。死亡率最低的是一天只睡6.5～7.5小的人，而一天睡7.5小以上的人，死亡率比睡6.5～7.5小的人高出20%之多。
主研究的加州大地牙哥分校Daniel Kripke博士指出「睡眠食似。若自己的望而暴暴食，就健康造成不良影。同的，若是因想睡而止境地睡下去，身也不好」。
日本也有似的果。北海道大地玉腰子教授以10名40～79的男女象，行期10年的追查。查象中，男性平均睡眠7.5小、女性7.1小。而死亡率最低的族群，不管是男生是女生皆落在睡眠7小的上。故果亦示睡眠超7小的人，死亡率有偏高的向。
然而睡眠的人命比短的原因，至今仍未有明的定。但我仍可由的字看出，睡眠的人死亡率偏高。
不要只用「」估睡眠身的好「既然如此，人最健康的睡眠是在7小左右才吧？」由果或得到的。的，若只看「睡眠」的字，得到。但我想的是，睡眠身的好不能只以「」短估。在甚至有些研究告指出，在男性者中，睡眠5小左右的命最。
多人只在意睡眠的「」短，但睡眠的好需由「」「品」相乘判。只要把睡眠「品」提升到最高，那就能把睡眠「」到最短。短的睡眠之所以法你足，是因睡眠「品」太差的。「」「品」是定睡眠好的大支柱。若你能同好，要成「短眠者」不是事。
5小清醒力改善睡眠品到，想必你能明白，只要提高睡眠品，就能少睡眠，且有很大的能成短眠者。要做到件事，首先要你的睡眠品下手，改你的睡眠模式，你即使睡眠短也能睡。我再看一遍本如何改善你的睡眠「品」。
STEP 1你「上入睡、立刻清醒」。步告你如何短入被到真正睡著中浪的，以及醒到真正被所的。多人的段期合起20分，只要能短段，就能迅速提升睡眠效率。
STEP 2提升你的睡眠「品」，如何提高大身的「回力」。多人於睡眠的理解不多，部分明人在睡眠，身如何恢力。此外
超值推精，若我想提升其恢效率，有哪些具的做法。
STEP 3介，如何利用白天的「小睡」持充沛的力。自己成短眠者的程中，如何突然生的睡意。此外，若你想在白天得更有精神，本章也介五小睡的方式的注意事。
前三步的，你能成功身短眠者，即使睡眠很短，睡醒之後仍精神很好，且能持一整天。
最後再以STEP 4月「早上5起床」，成晨型人的。（本文摘自／5小清醒力：日本教你晨型人的大深度休息法／世茂出版）
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