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NikeLab Collection 羽絨外套輕盈保暖，讓你舒適過冬。這款羽絨外套採用縫製造型，一路延伸到加高衣領，可提升保暖度和包覆性。
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產品詳細資料- 加高衣領
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膝痛不一定炎！教你揪出膝痛真正原因
【早安健康／承宇】膝痛，看告介吃了健康食品，就想要「落去、爬起」？安院骨科梓榕曾在受表示，骨素、葡萄糖胺等保健食品，在退化性炎重吃是有效果的。
而且，造成膝疼痛的原因有很多，不是只有退化性炎才膝痛，很可能我花了，有到期的效果；相反地，膝痛需要找出正的病因，像是近期是否度？或是有其他藏的疾病？只有找出膝痛背後的原因，才能根治膝疼痛。
本文重：
膝痛原因
膝痛怎？膝痛看哪科？
膝痛吃什？膝痛防保健
膝痛原因1：生活造成
- 激烈：日本脊骨神家垣子表示，高度的造成肌肉疲，若是有妥善的休息，肌肉有足的力量支膝，就膝的荷增加，造成膝疼痛，甚至造成骨磨。
- 突然超平常量：突然肌肉的超行量，也容易造成膝疼痛。例如平常很少的人突然去爬山、慢跑等，臀部、腿部等肌肉僵硬，造成支膝的肌肉平衡失，荷增加，致膝疼痛。
- 大腿肌肉衰弱：如果平的量或不足，造成大腿肌力不足，肌肉以支身重量，就加重膝的，久下就容易造成炎、疼痛。
- 不合的鞋子：不合的鞋子或是高跟鞋，我的身被迫用不良的姿走路，而且身了不跌倒而控制平衡，就膝承受更多力，造成疼痛。
- 地面容易滑倒：砂道或是地面滑容易跌倒，而我的身了防止跌倒，自透烈的作平衡、持定。但突然烈控制身的作，膝很大的，造成疼痛、扭、甚至受等害。
- 肥胖：即使只是走路，膝也要承受自己重3倍的重量，如果胖了10公斤，就等於是增加膝30公斤的荷，久而久之，膝就容易炎、疼痛。
哪些疾病膝痛有？下一了解
膝痛原因：疾病造成
而常膝痛的疾病有下列：
- 退化性炎
退化性炎是非常常的疾病。北骨骼肌肉瘤治暨研究中心主任博曾在文章中指出，退化性炎是指的骨，因年、度使用致磨，造成膝僵硬、疼痛、形、大等症。
而著骨磨加重，可能形成O型腿，膝荷更加沉重，使骨磨化更快，性循。久而久之，可能就不得不透人工置手治了。
- 骨炎
骨是接骨（膝骨）和骨（小腿骨）、膝能伸直的，炎造成膝疼痛，高骨科副教授景源曾在文章中指出，骨炎通常是度使用膝所造成，常於因爬山、跑步、跳、重等度使用膝、致骨炎的患者，重甚至造成裂，必透重建手治。
- 足肌腱炎及滑囊炎
骨力所周哲曾在文章中指出，足肌腱外型像掌，位於膝，是由半腱肌等共三肌肉成的合肌腱造。若是此炎或是有滑囊炎象，由於病理上很分到底是滑囊是足肌炎，因此者常被一起。而足肌腱炎及滑囊炎通常是因扭等外，或是足肌腱太、滑囊度摩擦所致。
退化性炎患者、重重、工作需久坐、久蹲者、糖尿病患、期坐姿不佳者、跑手、疾病患者、膝部有瘤者等，都是罹患足肌腱炎的高族群，特注意。
- 肌筋膜疼痛症候群
期姿、肌肉度荷、、等情力容易引起肌筋膜疼痛。肌筋膜疼痛的特徵是在肌肉有一痛，痛受到刺激後疼痛散到其他地方。除了疼痛以外，造成膝僵硬、活受到限制，尤其在早起最明。嘉庚院宏志曾在文章中指出，肌筋膜疼痛症候群患者常是因打球、羽球、爬山、上梯等原因而引症，可就後依估是否行局部注射，再配合健治。
- 痛
痛是指尿酸多引起的炎痛，常於後跟、大拇指、膝、手肘等。症有、疼痛、等。慢性痛可能引尿路石、衰竭、心病等疾病，造成更多健康上的危害。政院骨科健煜曾在文章中指出，要防痛必戒酒、每天喝2000cc以上的水，避免食用高普林食物。
- 性炎
性炎自免疫系常有，主要症是早上起床手指僵硬、痛，症也可能生在膝、全身，且左右作，例如左右膝、左右手腕同等。症微可能只造成局部僵硬疼痛，重可能引起全身疼痛、甚至障。
膝痛怎？下一告您意
膝痛怎？膝痛看哪科？
一有膝痛的症怎呢？由於膝疼痛症相近，我法清膝疼痛的切原因，因此就是必要的，透估、治，是恢行力最近的路。
那就要哪一科呢？健保局子指出，骨科健科二者相相成，若有膝疼痛等症，到骨科、健科都可以，症行治或介，都可得到妥善治。
膝痛吃什？
若您於退化性炎的高族群，推透吃生防退化性炎：
日本千大合科座特任教授渡淳表示，生含有辣味素，可以抗炎、改善膝疼痛，膝期炎使骨受到破，而透食用生可以防止骨磨、防退化性炎。若想透吃生防退化性炎，建一天取60克生。
另外，阿密大曾行一，261位退化性炎患者，分每天有取生萃取物、有取生萃取物，6周後，竟有取的平均少了40%疼痛。
【延伸】
- 一天60克生防骨磨，抗膝炎
- 全身痛都有，招化立即改善！
- 睡前5分伸展大腿，瘦身助眠也不怕膝痛
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