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年菜吃得盛，高尿酸食材！1秒懂
【早安健康／】
年少吃痛！喝不量
新年就要到，年一定可以喝到各式各的品、品、煲，大部分的人是集了所有食材的「精」，所以面的肉、菜等都不吃，一定要狠狠地喝2～3碗以上。你也面都是精，最了一定要通通喝下肚？
普林是什？何普林引起痛？
普林是食物中的核蛋白在代後形成尿酸。在身正常能情下，普林一步代成尿酸，尿液中排出。但若吃了「太多」高普林的食物，使身法正常排出，就致累多的尿酸。一久了以及高普林的食率一高了，就容易致尿酸生晶，沈在，就引我俗的痛唷！
何藏痛形成「元素」？
主要是一「看似很的」，有太多肉、海甚至的食材，再加上本身底可能用了各式各的味料或高普林材料熬煮，致究成了含高普林的痛！
建吃健康而非痛的方式
於健康人一般不建的中高普林食度，然於高尿酸的朋友就要更加格控管，因此在提醒年期可以有以下的方式：
- 以牛番茄、小白菜、南瓜等蔬菜和粉取代大骨或海底。
- 蛋白源不管是肉或海不量，每餐食用量2～3（女性手掌一半大小，手掌厚度的量）
- 脂肪含量高，也就是俗油花多的三肉、五花肉、坡肉、以及火料品可能避免或少吃。由於脂肪取太多也抑制尿酸代，增加痛作的危。
- 用品1~～1.5碗限（最好可以1碗250CC限）。
- 多喝白水可以助尿酸正常排出，就可以避免沈。
透以上的方式，就可以大家高尿酸和痛之苦！
作者介：，北大保健系士，任校、案、科。
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曝子汪小菲是族人 要S「多待」
境秀「幸福三重奏」出最新告，大S汪小菲和江宏福原夫妻心吃烤，大S和老公汪小菲又始嘴，大S先汪小菲食物烤得好吃，想不到汪小菲反「那我做什西不好吃呀？」大S立回「扁豆」，接著夫妻又起是北人，一一往，一旁看的福原和江宏笑到不行。
接著大S始分享婆婆第一次到台北做客的趣事，大S回，S「梅姐不好意思，我家就是族人，族人以後就麻你多待。」S完竟回「姐不起，我不懂，我家就是不足人。」大S傻眼。汪小菲在台北常到笑，但他完常一懵，示，福原和江宏得，氛相。
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