【周年刷卡惠】【尚朋堂】台 3.8L陶瓷膳 煎(日本口控) SS-3200 - 201811AM010000061-2019商品
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本商品格
【尚朋堂】台 3.8L陶瓷膳 煎(日本口控) SS-3200
品 名：陶瓷膳
型 ：限活惠SS-3200
消耗功率：450W
：4713516032002
定：AC110V／60Hz
重：2.5 KG/台
地：
商品尺寸：18.0cm (W) ＊ 26.0cm (D) ＊ 28.0cm (H)
容量：3.8公升
：主*1.明/保*1
商品保修
商品息特- 不，不易氧化、易清洗
- 用口耐陶土
- 日本口控及保
- 煎後自保
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睡眠不足好可怕！ 竟你想大零食
: 「睡眠不足」是代人的通病，除了免疫力受影外，代也差。而德就有一研究，睡不不但胃口增加，人意花多零食，而增加肥胖
部落客推率。
2019商品>秋季最新款
根德科隆大(Cologne University)一研究示，睡眠不足的人，部控制食的域特活，更影人意花多零食。研究邀32名19至33的男性，安排加者一起共晚餐，一人在晚後回家正常睡，但另一人留在室持清醒。
然而研究第二天早上，研究人另外做了一，加者自由物，目分零食(如巧克力)及不可食用物品(如帽子、杯子)，果睡眠不足的一人，意花多零食。接著研究又加者安排部核磁共振查，和有睡的加者相比，睡眠不足的人部某些「食」有的域特活，致胃口增加及以控制食量。因此研究，缺乏睡眠使人暴暴食，而增加肥胖。
香港秋惠在受《香港果日》指出，缺乏睡眠使得胃口增加的因素，包括分泌改、生激素水平上升。其中生激素人存脂肪及多食，因此睡眠不足的人容易越吃越多，得肥胖。
中
秋惠建，在吃零食前可先喝水或吃水果增加足感，之後再想想是否肚子。另外若平有靠吃西的，可行1至5分的呼吸，方法先上眼、手摸肚，利用鼻吸及口呼。吸腹部慢慢起，呼腹部逐收。先情冷及放心情，再自己是否要吃零食，有助於少零食的取。
／林璇
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