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商品息功能商品息描述
本商品格
【尚朋堂】台 3.8L陶瓷膳 煎(日本口控) SS-3200
品 名:陶瓷膳
型 :限活惠SS-3200
消耗功率:450W
:4713516032002
定:AC110V/60Hz
重:2.5 KG/台
地:
商品尺寸:18.0cm (W) * 26.0cm (D) * 28.0cm (H)
容量:3.8公升
:主*1.明/保*1
商品保修
商品息特- 不,不易氧化、易清洗
- 用口耐陶土
- 日本口控及保
- 煎後自保
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睡眠不足好可怕! 竟你想大零食
: 「睡眠不足」是代人的通病,除了免疫力受影外,代也差。而德就有一研究,睡不不但胃口增加,人意花多零食,而增加肥胖
部落客推率。
2019商品>
秋季最新款根德科隆大(Cologne University)一研究示,睡眠不足的人,部控制食的域特活,更影人意花多零食。研究邀32名19至33的男性,安排加者一起共晚餐,一人在晚後回家正常睡,但另一人留在室持清醒。
然而研究第二天早上,研究人另外做了一,加者自由物,目分零食(如巧克力)及不可食用物品(如帽子、杯子),果睡眠不足的一人,意花多零食。接著研究又加者安排部核磁共振查,和有睡的加者相比,睡眠不足的人部某些「食」有的域特活,致胃口增加及以控制食量。因此研究,缺乏睡眠使人暴暴食,而增加肥胖。
香港秋惠在受《香港果日》指出,缺乏睡眠使得胃口增加的因素,包括分泌改、生激素水平上升。其中生激素人存脂肪及多食,因此睡眠不足的人容易越吃越多,得肥胖。
中秋惠建,在吃零食前可先喝水或吃水果增加足感,之後再想想是否肚子。另外若平有靠吃西的,可行1至5分的呼吸,方法先上眼、手摸肚,利用鼻吸及口呼。吸腹部慢慢起,呼腹部逐收。先情冷及放心情,再自己是否要吃零食,有助於少零食的取。
/林璇
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