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2019-01-25 15:59:16| 人27| 回0 | 上一篇 | 下一篇

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恐及脊椎家揭「6大腿」

: 代不少人注重身健康，有忽略了一些，而在人的活中，腿扮演著重要的角色，又被「第2心」，若平不好好照，等到始出老化的象就已晚。此，《生命》特整理出6容易腿的，希望大家能提早留意！

一、久坐、久站

坐著的候除了腰部肌肉於放，腿部大部分的肌肉也於此，但肌肉放不好，由於肌肉需要不收，才能持性、性，因此需要久站和久坐的人，建每隔半小起身走或者做些下肢，但也不要腿部於。

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二、度

然有助於肢筋腱筋膜健，但途跋涉或用力度的，已超出人能荷的程度，容易致肌肉或。

三、受寒著

寒若入腿部影血液循，久了也可能成骨炎，常的症像上下寒、腰部以上容易出汗，若出情，平可用水泡泡，助血流至上身。

四、盲目瘦腿

成像仔的腿，其肌肉性和人抵抗能力都不太好，不要特「腿才美」，健康的腿是健、肌肉的。

五、

容易造成腰背肌肉、脊椎，使得被的膝受到迫，也影下肢血液循，造成膝疼痛或者腿部曲。

六、居家用品哪最方便穿高跟鞋

穿高跟鞋能塑造腿，但也可能摧腿，英研究指出，每穿5天高跟鞋且持2年以上，小腿肌肉可能萎最高13%，建鞋跟高度控制在2至3公分。

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京女足哪最划算格中分第一

: 者林辰／合

中女足13日在塔吉克的2020年京女子足球洲格，以5：0大菲律，中女足以分第一，利挺下一。

▲中女足。（／中足提供）

中女足琴在上半第41分，於球球，接著李琴在第44分踢中第二球。中女足在上半束以2：0先。

下案中仍然控制全，余秀菁在第57分球，李琴在第65分踢她在比的第二球。

京女足洲格要踢4，首共分4行，A共5支球比拚，中菲律、塔吉克、蒙古新加坡在塔吉克比，前2名球下一。中女足以分第一。另一支球，是13日中的菲律。

中在A比4比共4踢33球，有任何失球。

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