常外食的上班族，由於蔬果、他命C的取量缺乏，期下身
健康是有害益，怎救呢？家建回家後可多喝檬汁充。
跟台人一崇尚「要拚才」的日本人，其人前名的死因和台很
似，日本茨城基督教大生活科部教授板弘重指出，撇排名第一
的性瘤不，其，第二、三名合的心血管疾病，超癌症的死
亡率，所以，因壁增厚而使血管窄或失性的硬化基的心
血管疾病，是一般人生命最大的手。
很多上班族，吃的是高卡路里、高脂肪食，加上身心承受的力又很大，
且量明不! 足的情下，致罹患心血管慢性疾病者有愈愈多的
。根研究，防疾病生的第一步是先改善食生活始。研
究人建，多吃具有抗氧化作用抑制自由基的檬是不的；另外，
若因缺而有骨疏症的人，亦可多喝檬汁，也可得改善。
在大利南部一盛檬，地人做任何料理都使用檬提味，使得那
的老年人身非常健、清晰，甚至有人：「在我的字典中
有疲二字」，因此建上班族平不妨檬成汁，放在冰箱，口
渴加水或茶水喝，身是好多多。
基於檬人的血液循以及的吸引非常有助，且檬又不
是很，所以，上班族其一堆高的健康食品，不如多吃又
惠的西，既划算又不身。
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