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店住宿惠房光金支出3.7
: 二○一八雅加巨港今天正式下句，中代表今年共包十七金、十九、三十一，在四十五旅舍惠中排名第七，金牌是自一九九八曼谷後新高，也是史次佳成。
今年中代表成，包括操、羽球射箭男子反曲弓等主流技目，都突破史拿金牌。
中本成斐然，依照光育章及助金法，金牌可到新台三百金、牌一五○、牌九十，不田、游泳操三等「海空」主流基，牌金可加一?五倍，意味一面田或操金牌，就可到四五○元光金。
因此今年中代表累的光金，高三五八八○，加上有功教金一八九○，支出三七七七○元。
而今年光金支出，又以艇代表的舟最大宗，本舟共拿下二金、一，全共有十六名手，因店惠住宿此光是光金就一?二元，再加上有功教金二百，共高一?二二，乎就了整光金的三分之一。
五星酒店惠善用微波，在家也能自蔬菜乾！
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【早安健康／食力媒 撰文＝伯母直美（日本、令蔬菜料理家）】蔬菜乾和新蔬菜有著截然不同的味。比起新蔬菜，去除水分的蔬菜乾，不但甜度增加，提高了食材的味，是好多多的理方式。
蔬菜乾的作方法
，有的只需小就能完成，有些需要花一以上才能完成，可依照人喜好挑喜的蔬菜看！些可口又美味的蔬菜乾作完成後，也可以作日常的小零嘴！
事前的（半乾款、全乾款均用）
- 由於蔬菜乾皮使用，所以作前先清洗乾。
- 可使用房巾食材擦乾。
- 蔬菜切成易入口的大小，可方便之後食用。（切面越大，水分越容易蒸）
乾的方法
- 好晾用的子，排列要蔬菜彼此分不要交在一起。
- 日光充足又通的地方晾。
- 晾程中，要反覆地蔬菜食材翻面。
- 作全乾款要注意，雨天或重的候，可以移到室通良好的地方或是放置於冰箱，晾要注意食材避免生菌。
- 作全乾款要注意，如果想要避免沾染上灰，可以使用透光透的防住。
半乾款的作基
只要三天，就可以做出保留少水分的日蔬菜乾！
- 食材的挑
任何食材都可以做成水蔬菜乾，差在於蔬菜原始的水分含量所需的日，如果是初次作可以食材容易取得且水分少的蔬菜，像是胡、薯、高菜等等。 - 晾完成的
蔬菜乾晾的，依候需要小到半天左右。只要察晾的蔬菜食材，呈缺水的路或是整株，就是OK了！但如果日照不足，隔天需要再重晾一次。 - 食用方法
半乾的蔬菜乾，少了水分，多了日味，吃起口感更富，可以直接食用，可以直接作料理食材。 - 保存方法
放在房巾上，不要上保膜，直接放入冰箱。冷藏可以保存5天，在味期限食用完。
全乾款的作基
是香菇或是切的白都是很好的，只要放在一旁晾就能完成了！蔬菜的精全都於蔬菜乾，用熬煮成高特美味。
- 食材的挑
除了菜以外全都OK。 - 晾完成的
晾的1周左右，要等到蔬菜食材的水分完全蒸掉才算完成。依蔬菜食材的不同，所需的也有所不同，所以依照蔬菜的外判。 - 食用方法
完全乾燥的蔬菜乾可加水使用，作作高的料也很不。 - 保存方法
在常之下可保存3，在味期限食用完。
下雨天也可作蔬菜乾
下雨天也可作的方法，主要是以微波做蔬菜乾。蔬菜食材切成薄片，以不交的方式放入可微波的容器，微波3分左右，接著蔬菜翻面，再微波2分左右，即可完成。完成後克直接作蔬菜片享用。
自日蔬菜乾市售油炸蔬菜乾大大的不同，油炸蔬菜乾然跟日蔬菜乾一也是於水的，但加工後油炸，且添加了味料，不但完全流失，吃了更多量造成身的。
【延伸】
- 蔬菜保方法6招！避免冰箱成菌床
- 解嘴就吃不油炸有添加物的蔬菜乾DIY
- 花生久放受潮不要吃？麴毒素，肉眼看不到的食危
作者介：食力媒，食事求的知道， 2016、2017消者益得主，立志找回台媒生最缺乏「正」的值，人清楚食品到底是怎一回事， 食品在媒的督下，使民免除於食的心受怕。
容源＝《蔬菜力。打造「零房」！：效率使用、延味期、省伙食，105道外皮、根都毫不浪的蔬菜料理。》，由常常生活文提供
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