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肥早吃晚餐？名：睡前食才正

生活中心／合

很多人都，睡前不能吃西，不然容易胖，甚至因太晚吃晚餐，而延睡，但念竟然大特！肥名郭育祥就在分享，其人在睡期，才是胃工作效率最好的候，睡前吃晚餐，能你睡得比好，因此他建，想肥的民，「睡，就安排你的晚餐。」

▲睡前CP值超高推商品食，前提是食物要像正餐有有菜。（／料照）

郭育祥，代人晚餐通常都在6、7，睡都拖到11，甚至凌晨，「早吃晚睡」的，形中也身得更不健康。不他也提醒，睡前吃的晚餐，前提是要像正餐一，有、肉、菜等，而非麻辣、酥食物，「好比我吃完午後，也不因午睡致胃食道逆流。」

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