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2010-06-23 11:25:37

中男人知

中男人的忠告，不要意下美的誓言，如果下了，就要努力，誓言是用的，不是用欺的。不要意我你，是一生的承。不光是嘴上，更要付行。1、持，自己有一健康的身...

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2010-06-23 11:12:27

性中的男性

1.性的基本原你不是自私的，不能只自己的感受。性是人之的事，你的表直接影你夥伴的愉快程度。2.接不管你的激情如何肆意，也不可弄她。做始就表得士些，除非你知道她很喜被粗暴地待...

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2010-06-23 11:04:37

男人生命中不能忘的第一次

生命中有多特值得留的刻：第一次相遇，第一次散步，第一次，第一次吻，第一次吵架……些“第一次” 的富了我的生活，也影著我未的人生之路。你或者你身的男人那些在他生命中最重要...

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2010-06-23 10:58:06

中美英三男人怕老婆案

1.中男人怕老婆後的阿Q式自嘲在，特是民，怕老婆有什好名。什“河子吼”、“妻管炎”、“床”（床跪）等，都不是什好好句。但是，奇怪的是，中男人舞照跳，酒照喝，老婆也照怕！因...

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2010-06-23 10:49:36

百分之九十的男人都想

1、90%的男人不陪老婆逛街，去了，90%也是被老婆拉去的。明女人男人好好地陪你逛街要住三：把他弄得太累或太，出前也他想什，用你的明才智，量你需要的在中，他需要的在始和...

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2010-06-22 17:42:01

男人最的六大健身器材

美育用品造商的，2006年，美大有900多人在自己家行健身，比1987年增了138%.《健身》一的作者里斯，那些更便宜，容易拆卸的健身器材可以更好地足力量、心以...

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2010-06-22 17:36:26

中年男人留住肌肉的6秘

1.提高蛋白入量低碳水化合物食要求按照重比例限制碳水化合物人量：重190磅以上的健美限制在每天5675克碳水化合物，重190磅以下的（食品）限制在每天4055克碳水化合物。碳...

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2010-06-22 17:32:07

白男掉肚子肉的捷

肥其就是改一下你的和食。在你你事什工作，你仍然有消耗量的法。其，日常生活中的到都有，它，持之以，白男士大校那身材失而得…1. ...

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2010-06-22 17:26:24

男人後千不要做的四件事

一、不能立即休息烈後如立即停下休息，肌肉的律性收停止，原先流肌肉的大量血液就不能通肌肉收流回心，造成血降低，出部性缺血，引心慌短、眼花、面色白，甚至休克昏倒等...

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2010-06-22 17:17:53

常做俯撑可以防衰老

俯撑最能反映一人的健康，是美最新公的一研究果，家指出，俯撑能和人各部位的能力，可以作健康的晴雨表。 “完成一俯撑，需要手臂、胸、腹、臀和腿部的肌...

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2010-06-22 17:14:49

肥又的健身作

常可使我的身更好，而於性的耐受力上也一。在性生活中，下列一些能使你的身到良好的，以更完美的性生活。一、肩套作不是了增加肩的力量（重和引向上便可...

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2010-06-22 17:07:34

夏日五出雄臂

夏天了，短袖衣和T都暴露你的瘦弱或肥胖的手臂，不少男士得不好意思“出手”，其要出健美手般甚至健手臂非想像中那，只要持五以下3作，你就能在短期收到意的效果，...

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2010-06-22 17:03:51

增肌中避免8常

1 追求自相矛盾的目最容易犯的是追求自相矛盾的目在增加肌肉的段追求瘦（想要增肥的瘦人好像有方面的）。健美都知道在增加肌肉的段增加量和蛋白的入是必不可少的，管在此...

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2010-06-22 16:58:45

健身教瘦人增肌法

瘦人如何健身增肌呢？以我在健身房混了年的，也不是特好回答，因我是偏胖始健身的。不，我的朋友和同事中有不少瘦人如何健身增肌的，而且最後都取得了一定效果，和他交流知道了一些，...

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2010-06-22 16:47:50

五最糟糕的

地去健身房不能保你得到很好的。一跑步一完一本，不吃早餐去加有氧操班，些是很多人常做的，而效果不像你想像的那好。美著名教艾米霍夫指出了他每天都能看到的五最糟糕...

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