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冬季流感高峰 勤洗手、戴口罩
【台醒者嘉琪台北】冬天冷不只吹得宣上的瑜感冒，也吹起「流感」高峰期。北家部特主治宋晏仁表示，由於低合流感病毒生存，冬季的伴「流感潮」。比起感冒，流感更容易出重症，疾管署副署一呼民，事先施打流感疫苗，台大附院家科主治蔡兆也提醒，勤洗手、戴口罩。
「感冒和流感是一的？」北家庭部特主治宋晏仁解，「一般感冒病毒」「流感病毒」不同，感冒病毒非常多，有鼻病毒、腺病毒等近百，通常只造成呼吸道感染，表出的症微，在天就能自行痊。
而在台流行的流感病毒主要是「A型」和「B型」，流感病毒的病速度快、症比重，常伴肌肉痛和高的出，抵抗力弱的民可能肺炎等二度感染。一表示，有百分之一的流感患者需要住院，千分之一的患者死亡。
宋晏仁充，一般感冒病毒基因性小，通常今年得到感冒，身有了抗，下次再得到同一感冒的率很小。然而，流感病毒每年都有基因突，就像每次都了一批全新的，因此造成大模感染的率也比大。
流感感染人通常12月中、下旬始就慢慢上升，高峰期是春前後，大到3、4月流感季才束。一表示，流感季集中在冬天，是因冬日的度、度合流感病毒生存，加上，天冷的候，大家喜把窗人商品排行榜好康活起，空不流通，病毒更容易互相染。
「最好的防方法是打流感疫苗！」一表示，政府每年提供600的公疫苗，50以上的者、18以下6以上的童、高族群（肥胖、孕、新生父母）、以及接病毒的一人，例如人、防疫人和禽工作人。他表示，打防可以到很好的保力，防止群感染。
台大院附院家科主治蔡兆，防流感最又用的方法是勤洗手、口罩，如果有高不退等流感症，就不要去上班上了，戴著口罩去就！
院卡拉OK改善肺阻塞，兼肥效果唱一首20卡！
【早安健康部】
肺阻塞COPD
肺阻塞是一慢性阻塞性肺病（COPD），因呼吸道期炎所造成的阻塞疾病，一旦得病，造成的害就法完全恢，在全世界十大死因排行第3名，台2016年十大死因中排名第7位，每年因肺阻塞死亡的人5000人，慢性下呼吸道疾病之首。3成的吸菸者身受肺阻塞之苦；而被世界生列主要境致癌物的PM2.5，如果著呼吸到肺部，也增加肺阻塞的化情形以及提高死亡率。
肺阻塞原因
肺阻塞的病因最常是因期吸菸，燃的香菸放出多化物，或是暴露於空染境等因素造成肺部炎，肺部失去性且遭受永久破，流出受阻，便逐出呼吸困、肺部感染的症。
肺阻塞危因子暴露史：
肺阻塞病兆：期咳嗽、呼吸困是肺阻塞警
- 呼吸困：性、持性、活加。
- 慢性咳嗽：歇性，不一定有痰。
- 慢性咳痰：任何形式。
肺阻塞症的改善治
肺阻塞的治，台人熟悉的卡拉OK竟也是方式之一。日本南越谷健身所院、博士周指出，由於肺阻塞死亡率不上升，他的院特地立卡拉OK室，助肺阻塞患者改善症。
周博士解，肺阻塞的防改善、治方法多以腹式呼吸主，腹式呼吸能助肺部能提高，是非常好的治法，而唱卡拉OK可以腹式呼吸，患者心，又能改善肺阻塞，甚至有肥效果。
唱歌竟能燃量
唱歌消耗的量竟超乎想像，周博士表示，唱一首歌大概可以燃掉20卡量，如果唱5首就掉100卡，和25分踏差不多，一唱10首歌，消耗的量甚至和走1公里差不多。
【延伸】
- 越病逝！40後1/4人罹患肺阻塞，4件事要注意
- 肺阻塞四年存活率比癌症低！每天2杯茶降8％病率
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