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(/翻自影片)
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三要素 防糖尿病血管病
糖尿病位居人十大死因之一,每年近人因糖尿病死亡,根民健康署,全有200多名糖尿病的病友,且每年以25,000名的速度持增加,糖尿病及其所引的症影人健康不容小,相大。
糖尿病是性慢性疾病,慢性合症包含了大血管、小血管疾病及足部病 ,若能少或延慢性合症的生,是每位糖友需的。
如何防糖尿病血管病?泰合院社理案管理嘉玲表示,有效的防糖尿病大血管症健康的生活型是。
1.食方面:三餐均衡,定定量,每天量取六大食物。少吃太、品、重口味等增加血上升的食物。少吃精糕、油炸、油等容易使血脂肪上升的食物。
2.物:按服用所立的物,若服後有不及副作用主治,切勿自行意停或加量。度的,量每周可以超150分,於年大,法度的糖尿病人,力是很好的肌力或水中走路以及太拳、健走都是很好的健康度。若已有大血管症的糖尿病患者,建在行前需先主治估心血管系功能,避免造成心血管的荷增加。
3.生活保健:戒菸、拒二手菸、拒三手菸。不要太、少焦、少力。天冷,血管容易收注意保暖,特是部的部分。保持愉快的心情。
要有效且定的控制好糖尿病需要做到:食、、物控制基本原,均衡食,定定量,持理想重。
糖尿病是性慢性疾病,糖尿病人定期接受治追,行良好的生活型,管理自己的血糖,是延避免症生的不二法。
(翠/台北)
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