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梅雨季易水、自律神失！博士2招排消

【早安健康／佐藤（博士）】梅雨季是自律神的大，原因在於人法利排汗。


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梅雨季自律神失、水有

梅雨季相潮，空又又，所以一流汗就全身黏，法很快掉。

汗水黏在皮表面就很持排汗，水分也就囤在了。

人囤太多水分，各部位便水，想必有人看到「水」就想到「天痛」。，人一水，耳就容易囤淋巴液，果天痛更加重。可梅雨季是令人痛的季。

另外排汗不利，也影自律神的作，可能因此引「梅雨冷」的毛病(突如其的冷)。好不容易「炎的春天」，排汗更加，一旦生梅雨冷反而得法保暖，免得降。自律神真是折磨。

如果要打比方，就像夏天在北半球的日本上班，突然出差到澳洲碰上冬天，三下又回到日本夏天，不搞身才怪。

梅雨季消水方法：擦汗、19祛食物

梅雨季的方法，就是成一流汗就用毛巾(或巾)擦乾的。只要皮表面有汗水，就能排汗，身也不囤水分，而防水。

即使勤擦汗，梅雨季仍然容易囤水分，所以建大家梅雨季多吃「利尿效果佳的食物」，利尿效果好就能多水分排出外，有助於或消除水。

以下出利尿效果佳的食物，在梅雨季期多多取，以囤在的水分排出。

小瓜、白菜、玉米、菠菜、酪梨、香菜、香菇、大蒜、辣椒、豆、黑豆、豆、竹、乾、牛蒡、香蕉、奇果、西瓜、哈密瓜等等。

【延伸】

• 原我重！4食材
• 初夏重去！4食材消暑退火、除心最佳！
• ！夏天潮，全身疹，4招改善

本文摘自《不再名痛！！五分搞定你不知道的「天痛」》／佐藤（博士）／

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