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衰退察! 定期健防病化要洗
【健康/者思】功能衰退早期以察,多人就已情重。因此南市立安南院科王呼民,必定期接受健康查,早、及早治,免於疾病重危害。
心血管疾病成高危因子 相症必期追
慢性疾病的主要危因子有:糖尿病、高血、心血管疾病、痛、止痛用等,另外也有先天性病,若抑制些危因子,重恐面洗。因此,王明,若是小便有泡泡或、血尿、夜尿、小便疼痛或浮、腰背痛等,必至科是否病;另外如果本身已具有病相慢性病或上述危因子,必行期追及治。
逾 40 每 3 年免健 民把握自我利
除了自行部分相症外,王也提醒,民健康署提供 40 以上民每 3 年一次、65 以上每年一次的慢性病健康查,目包含大部分的病危因子,呼民勿忽略自我益,必定期接受健康查。
高社洗人口多 全民防治不容忽
根 2017 年台病年示,台新入透析,也就是俗洗的人口,已 3 年呈下滑的,表出台病防治的成效。但著台步入高社,恐有更多的洗人口。因此,王呼,病防治由全民共同努力,方能台的病防治於完整。
咪力大,2大健康危!4囊失眠
【人健康者世/台北】咪力大、常失眠,小心健康出警。中指出,女事、家庭,加上期、力大,如果有,致身心不佳,容易出痛、疲累、失眠、情不、焦等症,利用中理是不的。
女力大 先肝血
旺全理事,失眠原因除了自身有,也往往力、焦和情低落也有。中失眠「不寐」,主要病因是思神度,致弱血,或是因心情、火上升或痰阻等因素造成,使的不。
另外,女而言,面力先肝血,建食物包括:菜、眼、枸杞、、白芍、桑葚、葡萄、桃等,大多是深或深紫色的食物。其中枸杞、、白芍因於食同源的食材,可以各抓3配成肝茶用。
4原生心情
除此之外,女在面事、家庭,建平日掌握4原,做好心情、放心情,食及生活生做起,快面健康生活。
1.心情:面家庭及工作力,情,解焦情,且多培生活趣及外活,分散注意力,放力,放心情。
2.食膳有度:食定量定,多取乳、蛋、豆品、新蔬果及等,此食物富含蛋白、生素和物,有助身心健康。
3.穴位按摩:利用手指或刮痧棒按合谷、手三里、三交等穴位,按以能忍受的痛感度,每次按3到5分,1天按3次,解痛、、潮汗出、焦等症。
4.膳:中用百合、生地、枸杞、子等中材,解不。
甘大/解失眠力
材:浮小30克、炙甘草15克、去核10粒、茯神15克。
做法:以1公升的水大火煮後,小火熬煮20分後去渣,茶。
功效:和中急,神安躁。可解更年期造成的躁、失眠疲倦等症。
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